乳腺小葉增生可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。乳腺小葉增生可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、不良飲食習(xí)慣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、腫塊等癥狀。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少熬夜和過(guò)度勞累。避免攝入高脂肪、高糖食物，適量增加蔬菜水果和全谷物攝入。選擇寬松舒適的內(nèi)衣，減少乳房壓迫。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、瑜伽等，幫助緩解壓力。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用乳癖消片可疏肝理氣、活血化瘀。逍遙丸有助于調(diào)節(jié)肝氣郁結(jié)引起的乳腺不適。對(duì)于疼痛明顯者，醫(yī)生可能建議使用布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。使用藥物需定期復(fù)查，觀察療效和不良反應(yīng)。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為乳腺小葉增生與肝氣郁結(jié)有關(guān)，可采用柴胡疏肝散加減治療。針灸選取膻中、期門等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。艾灸關(guān)元、三陰交等穴位可溫經(jīng)散寒。中藥外敷用金黃散局部貼敷，緩解腫脹疼痛。

4、物理治療

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解乳房脹痛。紅外線照射能改善局部微循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。超聲波治療通過(guò)機(jī)械振動(dòng)作用，幫助消散乳腺結(jié)節(jié)。按摩時(shí)手法需輕柔，沿乳腺導(dǎo)管方向進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

對(duì)于持續(xù)增大或有惡變傾向的腫塊，可能需行乳腺區(qū)段切除術(shù)。微創(chuàng)真空輔助旋切術(shù)適用于較大良性腫塊切除。術(shù)后需定期乳腺超聲復(fù)查，監(jiān)測(cè)恢復(fù)情況。手術(shù)前后應(yīng)保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒影響康復(fù)。

乳腺小葉增生患者應(yīng)建立健康飲食結(jié)構(gòu)，控制咖啡因和酒精攝入。每月定期進(jìn)行乳房自檢，注意腫塊變化。保持情緒穩(wěn)定，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式減壓。遵醫(yī)囑定期復(fù)查乳腺超聲或鉬靶檢查，動(dòng)態(tài)觀察病情變化。若出現(xiàn)乳頭溢液、皮膚凹陷等異常表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)排查。