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適當?shù)倪\動能提高免疫力嗎?

1人回答 22人閱讀

2022-05-04 18:02

問題描述

適當?shù)倪\動能提高免疫力嗎?

醫(yī)生回答

賈熹

賈熹 主治醫(yī)師

2022-05-04 18:05 回答了該問題

鍛煉身體有利于身體健康,在日常生活中鍛煉是可以提高身體的免疫力的。但是在鍛煉時要注意鍛煉的時間和鍛煉的強度,不要避免過于劇烈運動。在運動的同時,在飲食上也要注意以清淡飲食為主,同時用三餐有規(guī)律,葷素搭配,多吃新鮮的蔬菜水果,也有益提高機體免疫力。

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