正骨無法直接增加身高，但可以通過改善體態(tài)和脊柱健康，使人看起來更挺拔。正骨主要通過調(diào)整骨骼和關(guān)節(jié)的位置，緩解肌肉緊張，糾正不良姿勢，從而在視覺上產(chǎn)生“變高”的效果。對于因姿勢不良導(dǎo)致的“變矮”，正骨可能有一定幫助，但對于骨骼已經(jīng)閉合的成年人，無法通過正骨實現(xiàn)真正的身高增長。身高主要由遺傳和生長發(fā)育期決定，正骨并不能改變骨骼長度。
1、體態(tài)改善：正骨通過調(diào)整脊柱和關(guān)節(jié)的位置，幫助糾正駝背、圓肩等不良體態(tài)，使身體姿態(tài)更加直立，視覺上顯得更高。長期堅持正骨和姿勢矯正，可以有效維持良好的體態(tài)。
2、脊柱健康：正骨能夠緩解脊柱壓力，改善椎間盤突出、脊柱側(cè)彎等問題，使脊柱恢復(fù)到更自然的狀態(tài)。健康的脊柱不僅有助于身體功能的正常發(fā)揮，也能讓人看起來更加挺拔。
3、肌肉放松：正骨過程中，通過手法按摩和拉伸，可以緩解肌肉緊張，改善因肌肉僵硬導(dǎo)致的姿態(tài)問題。放松的肌肉有助于維持正確的身體姿勢，減少因疲勞導(dǎo)致的體態(tài)變形。
4、骨骼閉合：成年后，骨骼生長板閉合，身高基本定型，正骨無法改變骨骼長度。正骨的作用更多是調(diào)整骨骼和關(guān)節(jié)的位置，而非增加骨骼的實際長度。
5、遺傳因素：身高主要由遺傳決定，正骨無法改變基因?qū)ι砀叩挠绊憽ＩL發(fā)育期是決定身高的關(guān)鍵階段，成年后通過正骨或其他方式增加身高的可能性極低。
正骨雖不能直接增加身高，但通過改善體態(tài)和脊柱健康，可以在視覺上讓人顯得更高。日常生活中，保持正確的坐姿和站姿，進行適度的拉伸和力量訓(xùn)練，有助于維持良好的身體姿態(tài)。飲食上，保證充足的鈣和維生素D攝入，促進骨骼健康；運動方面，選擇瑜伽、游泳等有助于脊柱伸展的運動，能夠進一步改善體態(tài)。