醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-17 13:50 回答了該問題
減肥，最主要的是通過控制飲食以及加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉來進(jìn)行減肥，效果是比較好的，首先是每餐不要吃得過飽，在確保營養(yǎng)均衡的同時，每餐吃到七八分飽為好，每天要堅(jiān)持有氧運(yùn)動40分鐘左右，只要長期的堅(jiān)持，減肥的效果還是比較好的。
李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-17 13:50 回答了該問題
減肥，最主要的是通過控制飲食以及加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉來進(jìn)行減肥，效果是比較好的，首先是每餐不要吃得過飽，在確保營養(yǎng)均衡的同時，每餐吃到七八分飽為好，每天要堅(jiān)持有氧運(yùn)動40分鐘左右，只要長期的堅(jiān)持，減肥的效果還是比較好的。
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