如果是只是一般的扭傷，扭傷后并沒有腫脹，那么可以自行的休息，甚至是帶一個(gè)比較軟的護(hù)腕，減少持物，那么一般來講休息三到五天可以緩解，如果沒有緩解還是建議到專科醫(yī)院專科醫(yī)生來排除一下是否有比較嚴(yán)重的損傷存在。那么這個(gè)要看癥狀，如果是手腕的腫脹然后扭傷以后不能持物，那么這個(gè)還是建議要到醫(yī)院，要讓專科的醫(yī)生排除一下，是否有骨折。最多見的是在打籃球，或者拿重物的過程當(dāng)中手扭了。