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氣血虛吃什么食物好,究竟該如何食補(bǔ)

1人回答 28人閱讀

2022-05-15 20:35

問(wèn)題描述

氣血虛吃什么食物好,究竟該如何食補(bǔ)

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-15 20:39 回答了該問(wèn)題

氣血虛身體就比較虛弱,容易導(dǎo)致患者頭暈,胸悶等。氣血虛的話可以在平時(shí)飲食中注意調(diào)理,多吃一些補(bǔ)血的食物,比如吃一些枸杞或者紅棗泡茶。建議患者食療,多喝烏雞湯,大牲畜骨頭湯,海參湯,鯽魚(yú)湯,土雞湯,鴿子湯等。患者氣血虛,免疫力就會(huì)比較低。容易受到病癥的影響,還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀,食補(bǔ)的話,最常用的其實(shí)就是參雞湯一類的,平時(shí)可以用黃芪,當(dāng)歸這類中藥泡水,也有一定幫助。平時(shí)還要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)多吃些高蛋白的食物,比如牛羊肉。

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