經(jīng)常性失眠怎么辦？
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2023-08-30 13:02
醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2023-08-30 13:16 回答了該問題
如果平時(shí)精神壓力過大，或者是有神經(jīng)衰弱等疾病，可能會(huì)引起經(jīng)常性的失眠，經(jīng)常性的失眠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，每天保證充足的睡眠時(shí)間不要過度的勞累，不要有過大的精神壓力，睡覺之前可以吃一些容易消化吸收的食物，或者是喝一杯熱牛奶為身體補(bǔ)充能量，聽一些舒緩的音樂，都可以起到安眠的作用。
