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吃什么可以補(bǔ)鋅

1人回答 25人閱讀

2022-06-12 21:11

問題描述

吃什么可以補(bǔ)鋅

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-06-12 21:29 回答了該問題

鋅在人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中是必不可少的物質(zhì),缺鋅可以口服葡萄糖酸鋅。平時(shí)要進(jìn)行飲食多樣化的調(diào)理,多吃瘦肉和蛋黃,牡蠣等。還可以多吃花生、瓜子、堅(jiān)果類的食物。

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