于淑霞 副主任醫(yī)師
2024-05-31 13:20 回答了該問題
最好每天排便一次。您可以多攝取一些粗糧,還有含纖維素較多的蔬菜和水果,例如芹菜,蘋果。平時(shí)多飲用一些酸奶,多做一些運(yùn)動(dòng),多飲水,這些都有助于排便。應(yīng)該每天清晨養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。可以試著培養(yǎng)一段時(shí)間。希望我的回答能夠幫助到您。
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