長了外痔瘡可通過飲食調(diào)節(jié)、局部護(hù)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。外痔瘡?fù)ǔＳ删米⒈忝?、飲食不?dāng)、妊娠、肛門感染等原因引起。
1、飲食調(diào)節(jié)：增加膳食纖維攝入有助于軟化大便，減少排便時的壓力。建議多吃全谷物、蔬菜和水果，如燕麥、菠菜、蘋果等。同時，每日飲水量應(yīng)保持在2000毫升以上，避免辛辣刺激性食物。
2、局部護(hù)理：保持肛門清潔干燥是緩解外痔瘡的重要措施。每次排便后可用溫水清洗肛門，避免使用粗糙的紙巾擦拭。溫水坐浴每天2-3次，每次15-20分鐘，有助于減輕疼痛和腫脹。
3、藥物治療：外用藥膏如馬應(yīng)龍痔瘡膏、復(fù)方角菜酸酯栓、痔瘡止痛膏等可緩解癥狀?？诜幬锶绲貖W司明片、痔炎消片等有助于改善局部血液循環(huán)。具體用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的外痔瘡，可考慮手術(shù)治療。常見手術(shù)方式包括外痔切除術(shù)、痔上黏膜環(huán)切術(shù)等。手術(shù)前需進(jìn)行詳細(xì)檢查，術(shù)后注意傷口護(hù)理，避免感染。
5、生活習(xí)慣：避免久坐久站，每隔1小時起身活動5-10分鐘。保持規(guī)律排便習(xí)慣，避免用力排便。適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動，每天3次，每次15-20次，有助于增強(qiáng)肛門括約肌功能。
日常飲食中可多食用富含膳食纖維的食物，如燕麥、紅薯、芹菜等，有助于改善便秘。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、游泳等，促進(jìn)腸道蠕動。保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜和過度勞累，有助于預(yù)防外痔瘡復(fù)發(fā)。如癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。