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含維生素c食物和水果有哪些?

1人回答 27人閱讀

2024-06-01 11:54

問(wèn)題描述

含維生素c食物和水果有哪些?

醫(yī)生回答

李濤

李濤 主任醫(yī)師

2024-06-01 11:59 回答了該問(wèn)題

最近手掌脫皮比較嚴(yán)重,的確是與缺乏維生素c有一定關(guān)系,但是也可能還是同時(shí)缺乏其他營(yíng)養(yǎng)元素的維生素c要補(bǔ)充主要以水果為主。含維生素c比較多的水果主要有蘋(píng)果、葡萄、草莓、橙子、香蕉。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┢渌氖卟?,也不能缺少,這段時(shí)間盡量少吃肉食,多吃些蔬菜水果,保持身體清潔,保持情緒穩(wěn)定,避免出現(xiàn)波動(dòng)太大。

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