李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-07 08:51 回答了該問題
牛奶和羊奶營養(yǎng)價值比較高的，一般來說，牛奶比羊奶的營養(yǎng)成分稍高一些，羊奶的蛋白質比牛奶少一半，但是脂肪和碳水化合物的含量沒有太大區(qū)別，羊奶比牛奶容易消化。大家可以根據自身的實際情況加以選擇，對于老年人來說，羊奶性溫，具有較好的滋補作用。上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗力。對于腦力勞動者來說，睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用。
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