懷孕吃維生素E的作用和功效是促進(jìn)胎兒發(fā)育、保護(hù)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)、預(yù)防早產(chǎn)等。1.促進(jìn)胎兒發(fā)育：維生素E能夠促進(jìn)胎兒的細(xì)胞分裂和增殖，有利于胎兒器官的正常發(fā)育。2.保護(hù)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)：維生素E具有抗氧化作用，可以減少自由基對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的損害，保護(hù)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)健康。3.預(yù)防早產(chǎn)：維生素E可以減少早產(chǎn)的發(fā)生率，因為它可以增強孕婦子宮內(nèi)膜的穩(wěn)定性，防止子宮肌肉過度收縮。需要注意的是，懷孕期間服用維生素E要按照醫(yī)生的建議進(jìn)行，不要自行增加劑量。過量攝入維生素E可能導(dǎo)致出血等不良反應(yīng)。同時，孕婦應(yīng)該注意飲食均衡，多攝入富含維生素E的食物，如堅果、植物油等。