乳腺手術后一般需要1-3個月恢復正常，具體恢復時間與手術方式、個人體質及術后護理等因素有關。

乳腺手術后的恢復過程可分為三個階段。術后1-2周為急性恢復期，此時手術切口逐漸愈合，疼痛和腫脹感明顯減輕，日常輕度活動可逐步恢復，但需避免提重物或劇烈運動。術后2-6周進入功能恢復期，組織修復持續(xù)進行，瘢痕開始軟化，部分患者可恢復輕體力工作，但仍需遵醫(yī)囑穿戴專用胸衣以減少牽拉。術后6周-3個月為完全恢復期，手術區(qū)域腫脹基本消退，多數(shù)患者可恢復正常生活和工作，但乳房觸感或外形可能仍有細微變化，需定期復查評估恢復效果。術后恢復期間應保持傷口清潔干燥，避免感染，均衡飲食有助于促進組織修復，適當上肢活動可預防淋巴水腫，但需避免過度伸展或壓迫手術區(qū)域。術后3個月后若仍存在持續(xù)性疼痛、硬結或活動受限，需及時就醫(yī)排查并發(fā)癥。

建議術后定期隨訪，按醫(yī)生指導進行康復訓練，避免過早進行高強度運動或按摩。保持樂觀心態(tài)，保證充足睡眠，適當補充優(yōu)質蛋白和維生素，有助于加速恢復。術后恢復期間如出現(xiàn)發(fā)熱、切口滲液或異常疼痛等癥狀，應立即就醫(yī)處理。