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大腿和小腿肌肉酸痛怎么辦

1人回答 47人閱讀

2022-05-17 08:12

問題描述

大腿和小腿肌肉酸痛怎么辦

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-17 08:13 回答了該問題

建議運動后做一些放松的運動,可以有效緩解小腿肌肉疼痛的癥狀。此外,睡前用熱水浸泡腳約30分鐘,促進局部血液循環(huán),有效緩解癥狀。平時健身前一定要做熱身運動,不要運動太久,每天保持一個小時左右。

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