醫(yī)生回答
周常青 副主任醫(yī)師
2024-06-01 09:55 回答了該問題
最科學(xué)的減肥方法還是以運(yùn)動和飲食為主，減肥的藥物和刻意的節(jié)食是沒有真正的效果的，就算減下去，也是很容易反彈的。跑步和游泳是最好的減肥運(yùn)動，堅持下來的話，還是有不錯的改善的，飲食上要注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
周常青 副主任醫(yī)師
2024-06-01 09:55 回答了該問題
最科學(xué)的減肥方法還是以運(yùn)動和飲食為主，減肥的藥物和刻意的節(jié)食是沒有真正的效果的，就算減下去，也是很容易反彈的。跑步和游泳是最好的減肥運(yùn)動，堅持下來的話，還是有不錯的改善的，飲食上要注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
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