宮頸成熟度可通過Bishop評分系統(tǒng)進行評估，具體包括宮頸位置、質地、長度、擴張程度和胎先露位置五個方面。
1、宮頸位置：宮頸位置分為前、中、后三部分，前位宮頸更有利于分娩。通過陰道檢查可確定宮頸位置，前位宮頸通常表明宮頸成熟度較高。
2、宮頸質地：宮頸質地分為軟、中、硬三種，柔軟的宮頸更易于擴張。醫(yī)生通過觸診判斷宮頸質地，柔軟宮頸通常表明宮頸已接近成熟。
3、宮頸長度：宮頸長度通過超聲測量，長度越短表明宮頸越成熟。宮頸長度小于2.5厘米通常被認為是成熟的標志。
4、宮頸擴張：宮頸擴張程度通過陰道檢查評估，擴張越大表明宮頸越成熟。宮頸擴張達到3厘米以上通常被認為是分娩即將開始的信號。
5、胎先露位置：胎先露位置通過腹部觸診或超聲檢查確定，胎先露越低表明宮頸越成熟。胎先露位置降至坐骨棘水平以下通常表明宮頸已成熟。
宮頸成熟度的檢查有助于評估分娩時機，孕婦在孕期應定期進行產檢，確保宮頸成熟度在正常范圍內。飲食上可多攝入富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃和堅果，有助于維持宮頸健康。適當進行孕期瑜伽或散步等輕度運動，也有助于促進宮頸成熟。