孩子有佝僂病可以適量吃牛奶、豆腐、芝麻醬、西藍(lán)花、蝦皮等食物補(bǔ)鈣，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素D滴劑、乳酸鈣顆粒、牡蠣碳酸鈣顆粒等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鈣劑和維生素D，并注意日常營養(yǎng)均衡。

一、食物

牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，每100毫升約含鈣120毫克，且鈣磷比例適宜，有助于骨骼發(fā)育。建議選擇全脂牛奶，每日飲用300-500毫升，乳糖不耐受兒童可選用無乳糖牛奶或酸奶替代。

二、豆腐

豆腐作為大豆制品，每100克含鈣約138毫克，同時含有植物蛋白和異黃酮。選擇北豆腐或石膏豆腐含鈣量更高，可制作成豆腐羹、麻婆豆腐等易消化的輔食，每周食用3-4次。

三、芝麻醬

芝麻醬是高鈣食物代表，每100克含鈣量高達(dá)780毫克，還含有維生素E和鋅?？蓪⒅ヂ獒u稀釋后拌入米糊或面條中，每次5-10克，注意選擇無添加糖的產(chǎn)品，避免過量攝入脂肪。

四、西藍(lán)花

西藍(lán)花每100克含鈣67毫克，同時富含維生素K和膳食纖維，能促進(jìn)鈣質(zhì)沉積。建議焯水后切碎食用，保留更多營養(yǎng)素，每周可安排2-3次，每次50-100克，適合作為配菜添加到兒童餐中。

五、蝦皮

蝦皮鈣含量高達(dá)991毫克/100克，且含有促進(jìn)鈣吸收的鎂元素。使用前需浸泡去鹽，可磨成蝦皮粉加入粥或湯中，每次用量不超過5克，對海鮮過敏的兒童應(yīng)避免食用。

一、藥物

碳酸鈣D3顆粒適用于維生素D缺乏性佝僂病，含元素鈣和維生素D3，能同時補(bǔ)充兩種營養(yǎng)素。使用前需醫(yī)生評估缺鈣程度，服藥期間需監(jiān)測血鈣濃度，避免與含草酸食物同服影響吸收。

二、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液吸收率較高，適合胃腸功能較弱的患兒。該藥物口感較好，但需注意可能引起便秘，服用時應(yīng)分次少量，避免一次性大劑量補(bǔ)充，建議在餐后服用減少胃腸刺激。

三、維生素D滴劑

維生素D滴劑可促進(jìn)腸道鈣吸收，常用劑量為每日400-800IU。家長需嚴(yán)格按照醫(yī)囑控制用量，避免長期超量服用導(dǎo)致中毒，冬季陽光不足時可適當(dāng)增加補(bǔ)充頻次。

四、乳酸鈣顆粒

乳酸鈣顆粒溶解性好，對胃酸分泌要求低，適合低齡兒童服用。該制劑含鈣量相對較低，需配合維生素D使用才能達(dá)到理想效果，服用時建議用溫水沖調(diào)，避免與乳制品同服。

五、牡蠣碳酸鈣顆粒

牡蠣碳酸鈣顆粒含鈣量高且含有多種微量元素，但可能引起噯氣等不適。建議在兩餐之間服用，服用后適當(dāng)增加飲水量，對貝殼類過敏的兒童應(yīng)禁用該藥物。

家長應(yīng)定期帶孩子進(jìn)行骨密度檢測和血清鈣磷監(jiān)測，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整補(bǔ)鈣方案。日常可增加戶外活動時間，每天保證1-2小時日照促進(jìn)皮膚合成維生素D。飲食上注意控制菠菜、竹筍等含草酸食物的攝入量，避免影響鈣吸收。若出現(xiàn)多汗、夜驚等缺鈣癥狀加重表現(xiàn)，需及時復(fù)診調(diào)整治療方案。