判斷自己是否患有腎衰需通過早期癥狀的觀察和醫(yī)療檢查來綜合評估，包括注意身體信號如尿液變化、疲勞、水腫等，以及通過專業(yè)的腎功能檢查進(jìn)行篩查。若出現(xiàn)可疑癥狀，盡快就醫(yī)以明確診斷。
1觀察身體信號
腎衰的早期癥狀通常較為隱匿，但有一些表現(xiàn)值得警惕。首先是尿液的變化，如尿量減少、尿液泡沫較多或顏色異常如紅色或深褐色。若感到持續(xù)的疲憊、乏力，這可能是腎功能下降導(dǎo)致毒素堆積引起的。腎衰可能還會引發(fā)四肢或面部水腫，尤其是晨起時眼瞼浮腫。如果有上述癥狀，需引起重視。
2腎功能專業(yè)檢查
僅依靠自覺癥狀難以準(zhǔn)確判斷腎衰，醫(yī)療檢查是確定腎功能的關(guān)鍵。常見檢查包括血清肌酐檢測，若遠(yuǎn)高于正常值成年男性53~106、μmol/L，女性44~97、μmol/L需警惕腎損害。尿常規(guī)檢測也很常用，可觀察尿蛋白、紅細(xì)胞情況，異常結(jié)果提示可能存在腎功能問題。GFR腎小球?yàn)V過率是衡量腎功能的核心指標(biāo)，低于90 mL/min/1.73m2表示腎功能減退，低于15則進(jìn)入腎衰階段。
3預(yù)防腎功能惡化
若處于腎功能減退早期或腎衰高風(fēng)險狀態(tài)，應(yīng)積極采取生活干預(yù)措施，如限制鹽分和高蛋白飲食，避免過度使用腎毒性藥物如非甾體類抗炎藥，多飲水保持腎臟循環(huán)，避免久坐增強(qiáng)血液循環(huán)。還應(yīng)定期復(fù)查腎功能，尤其是有糖尿病、高血壓或慢性腎病家族史的人群。
定期關(guān)注身體信號和進(jìn)行專業(yè)檢測對預(yù)防和早期干預(yù)腎病至關(guān)重要。如若出現(xiàn)尿液異常、水腫或其他可疑癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)，明確腎功能狀況并制定治療和改善方案。腎功能是健康的重要支柱，早發(fā)現(xiàn)早治療能夠有效降低腎衰的高危風(fēng)險。