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水光針后多久能涂防曬
來(lái)源:博禾知道
2024-09-23 15:50
45人閱讀
問題描述:水光針后多久能涂防曬
醫(yī)生回答(1)
蘇藤良
副主任醫(yī)師
北海市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:防曬霜可以在水光針后一周左右涂抹水光針主要由玻尿酸和膠原蛋白組成水光針之后傷口沒有在短時(shí)間內(nèi)完全愈合。如果涂抹防曬霜,防曬成分和水光針之間的化學(xué)反應(yīng)會(huì)影響水光針的效果,還會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)深黃色的沉著。過了水光針,一定要注意局部清潔,多注意休息,做好防曬和避免紫外線輻射。
2024-09-23 15:55
防曬
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魏碧荷
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
天天涂防曬霜好嗎?天天涂防曬霜好不好
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李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
防曬衣有必要買嗎?防曬衣需要買嗎
有必要。很多人認(rèn)為防曬衣是智商稅,之所以會(huì)這么說,是因?yàn)樯钪泻芏嗳藳]有買到正規(guī)的防曬衣,一款優(yōu)質(zhì)的防曬衣價(jià)格昂貴,適合特殊人群使用;市場(chǎng)上便宜的防曬衣,基本上是起不到防曬作用的。通常優(yōu)質(zhì)的防曬服都會(huì)標(biāo)有明確的UPF等防曬參數(shù),UPF是指紫外線的透射程度,一般UPF指數(shù)為30+到50+,UPF指數(shù)數(shù)值越大,代表透射程度越低,防曬效果越好。好的防曬衣不僅可以防曬,還卡伊防衰老、皮膚疾病預(yù)防,在炎熱的夏天是比較需要的,尤其是經(jīng)常進(jìn)行或外活動(dòng)的人,防曬是很重要的。
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
涂了防曬霜還要穿防曬衣嗎?涂了防曬霜還用不用穿防曬衣
可穿可不穿。1、涂了防曬霜之后,如果想要更好的防曬效果,是可以再穿一件防曬衣的,防曬霜和防曬衣配合使用所起到的防曬作用會(huì)好很多。2、如果覺得再穿一件防曬衣比較麻煩,也是可以不穿的。
李蕓
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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問:在全球變暖、紫外線橫行的惡劣環(huán)境中,防曬系數(shù)越高才越安全嗎?答:防曬值的選擇具體還是看實(shí)際需求,如果日常只是上上班,整天呆在辦公室里的確沒必要選SPF50的防曬。許多人因?yàn)榘踩紤]比較排斥高系數(shù)防曬品。但事實(shí)上,不是高防曬系數(shù)就等于高風(fēng)險(xiǎn)負(fù)擔(dān)。真正令人擔(dān)憂的是:系數(shù)不高,但防曬劑添加的比例高;系數(shù)高但沒有防止成分滲入皮膚的功能;為了保證清爽質(zhì)地,忽略控制成分的易流失性。
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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聚酯纖維材料的防曬衣會(huì)更好一些。市場(chǎng)上防曬衣主要有四種材料,分別是聚酯纖維面料、錦綸面料、棉面料以及絲質(zhì)面料的,其中以聚酯纖維面料防曬衣最佳。聚酯纖維面料就是滌綸面料,滌綸材質(zhì)的防曬衣具有結(jié)實(shí)耐用、彈性好、透氣性能好和易洗快干的優(yōu)點(diǎn);特別是在面料里加入了防曬助劑的紫外線布料,可以更好的不讓紫外線傷害人體的皮膚,因此聚酯纖維和錦綸面料的防曬衣來(lái)說,還是聚酯纖維材料的防曬衣更好一些。注意事項(xiàng)錦綸面料也是很不錯(cuò)的,有很好的耐磨性,結(jié)實(shí)耐磨,吸濕性好,彈性和彈性的恢復(fù)性也很好;只是其透氣性差、在外力的作用下容易發(fā)生變形、易變皺,且容易帶來(lái)靜電。
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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魏碧荷
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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天天涂防曬對(duì)皮膚有好有壞。天天涂防曬之所以對(duì)皮膚有好有壞,是因?yàn)榉罆癞a(chǎn)品本身就具有兩種身份,一面是護(hù)膚品,一面是化妝品,防曬它既能保護(hù)皮膚不受紫外線的傷害,但它化妝品的本質(zhì)對(duì)于皮膚也有一定刺激,因此天天涂防曬對(duì)皮膚有好處也有壞處。
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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鄭志峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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艾灸后身上癢是怎么回事
艾灸后身上癢可能是皮膚對(duì)熱刺激過敏、局部血液循環(huán)加速、溫度不當(dāng)或不正確操作引起,也可能是體內(nèi)毒素代謝的反應(yīng)。為避免加重瘙癢,需根據(jù)具體原因進(jìn)行調(diào)整,如降低熱度、注意艾灸時(shí)的技巧,嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。 1、皮膚對(duì)熱刺激敏感: 部分人群的皮膚對(duì)高溫或艾灸煙霧中的成分比較敏感,可能引起局部皮膚過敏或瘙癢感。特別是敏感肌膚,更容易對(duì)艾灸產(chǎn)生不適反應(yīng)。如果身上癢且出現(xiàn)紅疹或皮膚溫度過高,建議停用艾灸,改為溫和的理療方式。平時(shí)注意涂抹保濕護(hù)膚品以減輕皮膚敏感,使用前也可以做小范圍測(cè)試以判斷是否適合。 2、局部血液循環(huán)加速引發(fā)反應(yīng): 艾灸通過溫?zé)嶙饔么碳ぱㄎ患敖?jīng)絡(luò),可能會(huì)暫時(shí)促進(jìn)局部血液循環(huán),這可能導(dǎo)致瘙癢感。尤其是長(zhǎng)期氣血循環(huán)不佳或外周血流障礙的群體,艾灸后循環(huán)恢復(fù)反而會(huì)出現(xiàn)短暫瘙癢感。這種現(xiàn)象通常不會(huì)持續(xù)過長(zhǎng)時(shí)間,建議輕輕按摩瘙癢處緩解不適,并避免抓撓加重癥狀。 3、艾灸溫度不當(dāng)或操作失誤: 艾灸溫度過高或距離皮膚太近可能會(huì)燙傷皮膚表面,引起瘙癢、起泡等癥狀。施灸時(shí)間超過穴位耐受范圍也可能損傷皮膚屏障,導(dǎo)致瘙癢甚至感染。建議艾灸時(shí)保持距離2-3厘米,注意溫度舒適感,必要時(shí)使用隔熱布或姜片等來(lái)保護(hù)皮膚,控制施灸時(shí)間在15-30分鐘。 4、體內(nèi)毒素代謝的反應(yīng): 部分中醫(yī)認(rèn)為,艾灸通過溫?zé)嶙饔脦椭顫瘛⑴藕赡軙?huì)引發(fā)一定的排毒反應(yīng),比如瘙癢、皮疹等。這是一種身體代謝反應(yīng)表現(xiàn),一般不需過度擔(dān)憂。若現(xiàn)象較輕,可多喝溫水促進(jìn)代謝;若癥狀嚴(yán)重,需注意檢測(cè)是否存在其他類型的皮膚病并酌情處理。 如果艾灸后身上反復(fù)出現(xiàn)嚴(yán)重瘙癢,建議盡早咨詢皮膚科醫(yī)生或中醫(yī)師查明具體原因,調(diào)整理療方式或停止艾灸,提高對(duì)皮膚護(hù)理的重視度。
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
hiv會(huì)通過唾液傳播嗎
HIV不會(huì)通過唾液傳播,目前主要傳播途徑包括血液、性接觸和母嬰傳播,但需注意合并其他風(fēng)險(xiǎn)因素的情況。了解病毒的傳播途徑并避免高危行為是預(yù)防HIV的重要手段。 1、HIV傳播的必要條件 HIV傳播的前提是較高濃度的病毒載量以及進(jìn)入人體的血液循環(huán)。唾液中雖然存在微量HIV病毒,但含量極低,無(wú)法滿足傳播所需條件。正常接觸如親吻、咀嚼食物、共用餐具等并不會(huì)導(dǎo)致感染。唾液中的酶和蛋白質(zhì)對(duì)HIV病毒有一定的抑制作用。 2、唾液傳播的特殊風(fēng)險(xiǎn) 正常情況下,單獨(dú)通過唾液傳播HIV的可能性為零,但如果唾液中混入感染者的血液或開放性口腔傷口,并接觸到他人破損的黏膜,可能增加傳播風(fēng)險(xiǎn)。這種情況極其罕見,但在高危人群中,例如感染者口腔出血、頻繁有口腔潰瘍的人,應(yīng)特別注意。 3、如何科學(xué)預(yù)防HIV 避免高危行為是預(yù)防HIV的重點(diǎn): 使用安全套:正確使用安全套可以有效阻斷性傳播路徑。 避免與他人共用針具、剃須刀等:血液傳播是HIV的高危途徑,共用器材可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)。 保護(hù)口腔健康:定期檢查口腔,盡量避免口腔潰瘍對(duì)感染的潛在風(fēng)險(xiǎn)。 若懷疑有高危接觸行為,可在72小時(shí)內(nèi)服用暴露后預(yù)防PEP藥物以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 HIV唾液傳播的可能性極低,但全面了解傳播途徑和高危情境對(duì)預(yù)防至關(guān)重要。一旦存在風(fēng)險(xiǎn),應(yīng)盡快就醫(yī)或進(jìn)行相應(yīng)檢測(cè),以排除潛在隱患。保持科學(xué)認(rèn)知與健康習(xí)慣,是有效防控HIV傳播的核心措施。
邸立君
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
米氮平如何逐步停藥
米氮平是一種常用的抗抑郁藥物,逐步停藥需要遵循醫(yī)生的指導(dǎo),通過合理的減量策略減小戒斷反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。停藥過程通常包括制定個(gè)性化減藥計(jì)劃、監(jiān)測(cè)戒斷癥狀及心理和生活方式的調(diào)整。 1、停藥的原因及風(fēng)險(xiǎn) 停用米氮平可能出于病情改善、不良反應(yīng)或轉(zhuǎn)用其他藥物的目的。但突然停藥會(huì)引發(fā)戒斷癥狀,如頭暈、惡心、焦慮、失眠等。這是因?yàn)槊椎接绊懮窠?jīng)遞質(zhì)平衡,突然中斷使用可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的適應(yīng)性反應(yīng)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步停藥,切勿自行停止。 2、逐步停藥的常見策略 逐步停藥可減少戒斷反應(yīng),具體方法包括: 逐步減量:例如每?jī)芍軠p少15%的藥量,但具體方案需因人而異。對(duì)于長(zhǎng)期服用者,減量過程可能需要數(shù)月。 最后劑量微調(diào):使用較小劑量如7.5mg,或醫(yī)生建議的特殊劑量一段時(shí)間,以便身體適應(yīng)。 藥物過渡:如有明顯戒斷癥狀,醫(yī)生可能短期使用半衰期較短的藥物如阿普唑侖過渡,但需避免長(zhǎng)期依賴。 3、停藥過程中的支持措施 為了順利停藥,還需關(guān)注以下幾點(diǎn): 心理支持:日常保持正向心態(tài),必要時(shí)尋求心理咨詢。 生活方式調(diào)整:注重規(guī)律作息,減少失眠帶來(lái)的負(fù)面影響;均衡飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),幫助身體恢復(fù)平衡。 監(jiān)測(cè)和反饋:每次減量后需觀察至少兩周,若戒斷癥狀嚴(yán)重,應(yīng)立即反饋醫(yī)生調(diào)整方案。 4、必要時(shí)的醫(yī)學(xué)干預(yù) 在停藥過程中,如出現(xiàn)嚴(yán)重戒斷癥狀如極度焦慮、強(qiáng)烈失眠、嚴(yán)重情緒波動(dòng),需及時(shí)就醫(yī)處理。醫(yī)生可能會(huì)調(diào)整減藥速度或重新評(píng)估停藥計(jì)劃。對(duì)于某些個(gè)體,可能建議維持較低劑量一段時(shí)間,隨后再評(píng)估適合的停藥時(shí)機(jī)。 逐步停用米氮平是一個(gè)科學(xué)的過程,憑借醫(yī)生的指導(dǎo)和正確的減藥策略,大多數(shù)人可以成功停藥并減少戒斷癥狀的出現(xiàn)。如正計(jì)劃停用米氮平,務(wù)必提前與醫(yī)生充分溝通,切忌擅自中斷藥物,并注意在這一過程中保持健康的生活方式和身心平衡。
倪新海
主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
上環(huán)后同房過猛會(huì)移位嗎
上環(huán)后同房過猛可能導(dǎo)致節(jié)育環(huán)移位。其移位的原因可能包括身體對(duì)異物的排斥、過度運(yùn)動(dòng)或不合適的安裝位置等。防止移位需要注意同房時(shí)避免過度用力,并定期到醫(yī)院復(fù)查。 1、身體因素:某些女性的身體可能對(duì)節(jié)育環(huán)有排斥反應(yīng),導(dǎo)致移位。這種情況通常可以通過身體的調(diào)整適應(yīng)來(lái)解決。如果反應(yīng)較大,可能需要更換其他避孕方式。 2、外力影響:劇烈運(yùn)動(dòng)或同房用力過猛可能對(duì)節(jié)育環(huán)產(chǎn)生影響,導(dǎo)致其移位。保持適度的運(yùn)動(dòng)和性行為力度是很重要的。使用較為溫和的姿勢(shì)和動(dòng)作可以降低這種風(fēng)險(xiǎn)。 3、不當(dāng)安裝:若節(jié)育環(huán)未按規(guī)范安裝,或型號(hào)與患者身體不匹配,也可能導(dǎo)致移位。建議選擇專業(yè)且經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生進(jìn)行安裝,并在必要時(shí)進(jìn)行檢查和調(diào)整。 建議上環(huán)后,定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查,確保節(jié)育環(huán)位置正確。日常生活中,保持適度運(yùn)動(dòng)及性行為力度,若出現(xiàn)異常癥狀如腹痛、出血等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。合理的生活方式和定期的醫(yī)療監(jiān)測(cè)能有效預(yù)防節(jié)育環(huán)的移位問題,從而實(shí)現(xiàn)安全有效的避孕。
尹慧
主任醫(yī)師
河南省中醫(yī)藥研究院
女性白帶異常的原因
女性白帶異常通常由感染、內(nèi)分泌失調(diào)或不良衛(wèi)生習(xí)慣等多種因素引起,應(yīng)及時(shí)明確病因并采取針對(duì)性處理。具體原因包括感染因素如細(xì)菌、真菌、病毒感染、環(huán)境或生活方式因素如清潔不到位、過度使用洗液等、生理或病理因素如激素水平波動(dòng)、婦科疾病等。 1、感染因素 白帶異常最常見的原因是感染,包括細(xì)菌性陰道病、念珠菌病和滴蟲感染等。一旦感染,白帶可能出現(xiàn)顏色改變、氣味異常及量的增多。例如,細(xì)菌性陰道病常引起白帶呈薄灰色,同時(shí)伴有魚腥味;念珠菌感染白帶多呈乳白色,質(zhì)地像豆腐渣;而滴蟲感染的白帶則呈黃綠色并帶有泡沫感。感染通常需要藥物治療,例如針對(duì)細(xì)菌性陰道病可使用甲硝唑;念珠菌感染可選擇克霉唑栓劑;滴蟲感染可選擇口服甲硝唑。不建議自行用藥,需遵醫(yī)囑完成治療。 2、環(huán)境或生活方式因素 長(zhǎng)期穿緊身、不透氣的內(nèi)褲,或者使用刺激性強(qiáng)的清潔劑可能破壞陰道正常菌群,從而引發(fā)異常。陰道清洗過于頻繁同樣有害,可降低陰道自潔能力。為了避免這些情況,建議選擇透氣性好、寬松的棉質(zhì)內(nèi)褲,同時(shí)減少清洗液的使用,保持生殖器適當(dāng)清潔即可。 3、生理或病理因素 生理性因素例如月經(jīng)周期所引起的激素水平波動(dòng),有時(shí)也可能導(dǎo)致白帶暫時(shí)性增多或輕微異常,此時(shí)不需要特殊處理。但如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)異常,可能是婦科疾病的信號(hào),如子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎或子宮肌瘤。這類問題需要前往醫(yī)院通過盆腔超聲、陰道分泌物檢查等手段明確病因,再進(jìn)行針對(duì)性的治療,如抗炎藥物或手術(shù)干預(yù)。 女性白帶異常通常由多重因素引起,因此不應(yīng)忽視。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)異常白帶,建議及早就醫(yī),通過專業(yè)檢查明確病因,避免發(fā)展為更嚴(yán)重的健康問題。日常生活中還應(yīng)注重個(gè)人衛(wèi)生和健康的生活習(xí)慣,以降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
王靖
主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
感冒頭暈怎么做能緩解
感冒導(dǎo)致的頭暈可能與病毒感染、身體乏力、發(fā)熱或鼻塞有關(guān),緩解可從充分休息、適當(dāng)用藥、改善飲食及補(bǔ)充水分、通暢鼻腔等方法入手。如果癥狀持續(xù)或伴隨嚴(yán)重頭痛、耳鳴、抽搐,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。 1調(diào)整作息,保證充足休息 感冒期間,充足的休息是緩解頭暈的重要方式。頭暈可能是身體過度疲憊或病毒影響神經(jīng)引起的。每天保證7-9小時(shí)高質(zhì)量睡眠可促進(jìn)身體自愈。休息時(shí)將頭部適當(dāng)抬高,有助于緩解鼻塞及因此引起的頭暈。 2適當(dāng)用藥緩解癥狀 針對(duì)感冒引發(fā)的頭暈,使用正確藥物很重要。若伴隨鼻塞,可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇偽麻黃堿類鼻減充血?jiǎng)蝗粲邪l(fā)熱或頭痛,可配合對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬緩解不適;嚴(yán)重頭暈者可以考慮美奈司汀或倍他司汀等改善前庭系統(tǒng)癥狀的藥物。 3調(diào)整飲食,注重營(yíng)養(yǎng)均衡 感冒身體虛弱時(shí),合理飲食有助于恢復(fù)體力。確保飲食中含豐富的維生素C、維生素B6如柑橘、菠菜、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),以及足夠的能量,可以增強(qiáng)免疫力。特別是頭暈期間,避免空腹,少量多餐能較好避免血糖波動(dòng)導(dǎo)致的不適。 4補(bǔ)充水分,利于代謝恢復(fù) 病中多喝溫水能緩解發(fā)熱、保持鼻腔濕潤(rùn),并促進(jìn)病毒代謝。每日飲水量建議在1500-2000毫升,或者頻繁少量飲用電解質(zhì)飲品如運(yùn)動(dòng)型飲料、含電解質(zhì)的檸檬水補(bǔ)充流失的礦物質(zhì)和鹽分。 5疏通鼻塞,改善相關(guān)癥狀 鼻塞引起的缺氧容易導(dǎo)致感冒頭暈。可以采用生理鹽水噴鼻,或在熱水中滴幾滴桉樹油吸熱蒸汽來(lái)緩解鼻腔充血,保持鼻腔通氣暢通也是免除頭暈困擾的關(guān)鍵。 若頭暈持續(xù)加重,不緩解或者合并其他癥狀,盡快聯(lián)系醫(yī)生評(píng)估病因是否涉及其他潛在疾病,如中耳炎、前庭性偏頭痛或低血壓等,確保及時(shí)治療并恢復(fù)健康。
咸國(guó)哲
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
膽囊炎好了可以吃雞蛋嗎
膽囊炎癥狀緩解后可以適當(dāng)吃雞蛋,但需控制量和食用方式,尤其避免食用油炸或過于油膩的做法。需根據(jù)個(gè)體恢復(fù)情況,最好咨詢醫(yī)生指導(dǎo)飲食。 1、膽囊炎恢復(fù)后能否吃雞蛋的原因 膽囊的主要功能是儲(chǔ)存和釋放膽汁,幫助消化脂肪類食物。膽囊炎患者在恢復(fù)期或癥狀消退后,膽囊功能可能尚未完全恢復(fù),過量攝入高脂、高膽固醇食品可能增加消化負(fù)擔(dān),誘發(fā)病情反復(fù)。雞蛋黃中膽固醇含量較高,但蛋白部分脂肪含量很低,易于消化。適量食用煮熟的雞蛋特別是僅吃蛋白一般不會(huì)對(duì)膽囊造成過大刺激。 2、如何科學(xué)地吃雞蛋 選擇高蛋白、低脂肪的部分:建議優(yōu)先食用蛋白,減少或避免蛋黃攝入,以降低膽囊負(fù)擔(dān)。 注意烹飪方式:避免煎炸等油膩?zhàn)龇ǎㄗh采用水煮、蒸或煮蛋羹等清淡的制作方法。 控制食用頻率和份量:每天1個(gè)雞蛋足夠,具體進(jìn)食量可根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)整。 3、飲食管理還應(yīng)注意其他事項(xiàng) 高脂肪、高膽固醇食物如肥肉、黃油、動(dòng)物內(nèi)臟等仍需嚴(yán)格限制,以減少膽囊負(fù)擔(dān)。 適當(dāng)增加膳食纖維攝入,例如多吃蔬菜、水果和全谷物,有助于促進(jìn)消化、改善腸道健康。 均衡飲食,規(guī)律用餐,避免暴飲暴食,保持三餐定時(shí)定量。 膽囊炎恢復(fù)期飲食需注重清淡、易消化和營(yíng)養(yǎng)均衡,可以適量食用雞蛋,但需控制蛋黃攝入,并以清淡烹飪方式為主。如有不適癥狀或困惑,建議及時(shí)就醫(yī)或咨詢專業(yè)醫(yī)生調(diào)整飲食方案。
盧成瑜
主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
脊柱有一節(jié)一按就疼
脊柱有一節(jié)一按就疼可能與肌肉勞損、椎間盤突出或骨質(zhì)增生等原因有關(guān),需要根據(jù)原因采取相應(yīng)治療,如休息、藥物或?qū)I(yè)康復(fù)訓(xùn)練等措施。若疼痛持續(xù)、伴隨其他癥狀,建議盡快就醫(yī)排除嚴(yán)重疾病。 1、常見原因分析 脊柱按壓疼痛的主要原因包括: 1、肌肉勞損:長(zhǎng)時(shí)間維持不良姿勢(shì)或過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致脊柱周圍肌肉緊張和勞損,進(jìn)而引發(fā)疼痛。 2、椎間盤突出:椎間盤病變會(huì)壓迫神經(jīng)或相關(guān)組織,使按壓局部時(shí)產(chǎn)生明顯痛感。 3、骨質(zhì)增生或退化性病變:中老年人常見,由于骨骼退化導(dǎo)致關(guān)節(jié)面異常摩擦引起疼痛。 4、外傷或軟組織損傷:脊柱曾受傷或不慎扭傷可能導(dǎo)致局部疼痛。 5、其他病理性疾病:例如炎癥性疾病如強(qiáng)直性脊柱炎或感染等,需要重點(diǎn)排查。 2、應(yīng)對(duì)方式建議 1、肌肉勞損的解決方法 放松訓(xùn)練:通過輕度按摩或溫敷緩解緊張肌肉,每日20分鐘。 改善姿勢(shì):避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或伏案工作,增加合理的休息和活動(dòng)間隔。 2、椎間盤突出的治療措施 非手術(shù)治療:結(jié)合牽引療法、物理康復(fù)療法如紅外熱療緩解神經(jīng)壓迫。 藥物治療:服用非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布減輕炎癥與疼痛。 嚴(yán)重病例:進(jìn)行椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù),移除突出的椎間盤部分以釋放神經(jīng)。 3、骨質(zhì)增生或退化性病變的處理方法 運(yùn)動(dòng)干預(yù):通過低沖擊性的運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽提升脊柱靈活性。 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):攝入富含鈣和維生素D的食物如牛奶、堅(jiān)果等,強(qiáng)化骨骼健康。 病情加重時(shí),可考慮接受理療或手術(shù)清除增生物。 4、癥狀持續(xù)或外傷后的應(yīng)急措施 休息與保護(hù):避免過早活動(dòng),保持脊柱穩(wěn)定,必要時(shí)配戴護(hù)具固定。 如疼痛伴隨發(fā)熱、麻木或功能障礙等,需立刻就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查,包括X光、磁共振或血液檢查確認(rèn)病因。 若脊柱一按就疼無(wú)法通過休息或簡(jiǎn)單護(hù)理緩解,可能提示潛在疾病風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)原因不明或伴隨其他嚴(yán)重癥狀的情況應(yīng)引起重視,盡快尋求正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的專業(yè)診斷和治療,切勿忽視小痛帶來(lái)的健康隱患。
張春香
副主任醫(yī)師
海南三亞解放軍425醫(yī)院
胸腔突然疼痛怎么辦
胸腔突然疼痛可能由多個(gè)原因引起,包括肌肉拉傷、肋骨受損、心肺問題或消化道疾病,應(yīng)首先評(píng)估疼痛的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間以及伴隨癥狀,嚴(yán)重情況需立刻就醫(yī),如呼吸困難、胸悶或暈厥,則可能是急性心肌梗死、肺栓塞等重大疾病。如果病情輕微,可通過休息或局部冷敷緩解,后續(xù)根據(jù)病因進(jìn)行針對(duì)性治療。 1、心血管疾病:胸痛的高危因素 胸腔突然疼痛可能是心血管問題的預(yù)警,常見包括急性心肌梗死、心絞痛或主動(dòng)脈夾層。這種疼痛通常伴隨胸悶、呼吸困難、左上肢放射痛,甚至可能有冷汗或暈厥癥狀。此類情況非常危險(xiǎn),應(yīng)第一時(shí)間撥打急救電話或就醫(yī)。緊急處理可能包括心電圖檢查、心臟酶檢測(cè)。治療可能需要使用硝酸甘油、阿司匹林類藥物,嚴(yán)重者還需冠狀動(dòng)脈介入手術(shù)PCI。 2、呼吸系統(tǒng)問題:貼近胸腔疼痛的常見因素 胸腔疼痛也可能由肺部疾病引起,如肺炎、氣胸、肺栓塞等。例如氣胸會(huì)導(dǎo)致某側(cè)劇烈胸痛和呼吸困難,而肺栓塞則以突發(fā)性的胸痛、咳血、低氧為典型表現(xiàn)。此類問題應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查,可能需要進(jìn)行X光或CT掃描檢查,治療包括吸氧、抗凝藥物甚至胸腔引流手術(shù)。 3、消化問題:放射性胸痛的迷惑性原因 胃食管反流或胃潰瘍也會(huì)表現(xiàn)為胸痛,尤其是在飲食后或躺下時(shí)發(fā)作。胃酸反流至食管導(dǎo)致灼燒感或壓迫感,容易被誤認(rèn)為心臟問題。應(yīng)調(diào)整飲食,如少食油膩和高酸性的食物,睡前避免進(jìn)食,必要時(shí)使用抑酸藥物如奧美拉唑。就醫(yī)后可能需進(jìn)行胃鏡檢查以明確診斷。 4、肌肉或骨骼問題:常見于年輕人的胸痛原因 如果胸腔疼痛出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)后或外傷后,可能是肌肉拉傷、肋軟骨炎或肋骨骨折。此類疼痛往往局限于某個(gè)部位,隨著動(dòng)作加劇,觸摸到敏感區(qū)域也會(huì)感到痛。可通過休息、局部冷敷或非甾體抗炎藥如布洛芬緩解,如疼痛持續(xù)超過一周或加重則需就醫(yī)。 5、心理因素:容易忽略的胸痛“幕后推手” 焦慮癥或恐慌發(fā)作也可能引起胸腔疼痛,但其伴隨癥狀常包括心慌、大量出汗、過度擔(dān)憂等。這種胸痛通常在情緒平復(fù)后會(huì)得到緩解。心理健康管理至關(guān)重要,必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢或醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮藥物。 胸腔突然疼痛可能隱藏重要健康問題,應(yīng)根據(jù)疼痛的特征和嚴(yán)重程度做出快速判斷。若無(wú)法自行辨別或癥狀惡化,應(yīng)立即就醫(yī)以防延誤病情。日常注意健康管理,如規(guī)律運(yùn)動(dòng)、均衡飲食及情緒控制,能有效降低發(fā)生嚴(yán)重問題的風(fēng)險(xiǎn)。
倪新海
主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
腎結(jié)石可以吃哪種鈣
腎結(jié)石患者可以選擇檸檬酸鈣作為主要補(bǔ)鈣來(lái)源,這種鈣劑不僅能滿足身體對(duì)鈣的需求,還能降低某些類型腎結(jié)石的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。補(bǔ)鈣需謹(jǐn)慎選擇,同時(shí)合理搭配飲食和生活方式,才能更好地管理結(jié)石問題。 1、選擇檸檬酸鈣更合適 檸檬酸鈣是一種常見且安全的補(bǔ)鈣劑,與碳酸鈣相比,其在腸道吸收過程中較少增加尿鈣排泄量,可以有效降低草酸鈣結(jié)石復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),檸檬酸具有抑制尿液中結(jié)晶形成的作用,幫助減少新結(jié)石的生成。每天的攝入量建議控制在1000-1200毫克,但需在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。 2、補(bǔ)鈣與飲食相結(jié)合 通過食物補(bǔ)充鈣質(zhì)是更自然的選擇,尤其適合腎結(jié)石患者。可以選擇低草酸但含鈣豐富的食物,例如牛奶、乳制品、豆腐以及強(qiáng)化鈣的植物奶等。需要注意避免攝入含草酸量過高的食物如菠菜、甜菜、巧克力,因?yàn)椴菟岷外}結(jié)合后會(huì)增加草酸鈣結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。 3、補(bǔ)鈣的時(shí)間與方式 為避免尿鈣濃度的短時(shí)間升高,建議將補(bǔ)鈣分次攝入,而非一次性服用大劑量鈣劑。每次進(jìn)餐中攝入適量鈣質(zhì),可在腸道內(nèi)與草酸結(jié)合成不溶性鈣鹽,從而減少草酸進(jìn)入尿液的量,降低結(jié)石形成的可能性。 4、搭配充足的水分?jǐn)z入 預(yù)防腎結(jié)石的關(guān)鍵是保持尿液稀釋狀態(tài)。建議每天飲水量控制在2-3升之間,以促進(jìn)尿液的排泄,減少結(jié)石成分濃度。不僅如此,多喝富含檸檬酸的檸檬水也能幫助抑制結(jié)石的形成。 合理選擇檸檬酸鈣以及改善飲食與生活習(xí)慣,對(duì)于腎結(jié)石患者控制病情十分重要。如計(jì)劃通過補(bǔ)充鈣劑改善鈣缺乏,務(wù)必要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,以避免不當(dāng)補(bǔ)鈣導(dǎo)致結(jié)石惡化。持續(xù)關(guān)注自身健康,定期監(jiān)測(cè)結(jié)石狀況,采取針對(duì)性的措施,才能更好地管理腎結(jié)石問題。
竺平
副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
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