指導(dǎo)意見:肥胖有可能是酸性體質(zhì),因?yàn)樗嵝泽w質(zhì)新陳代謝慢,容易讓身體變胖。如果經(jīng)常飲食結(jié)構(gòu)不合理,也喜歡吃酸性食物或者經(jīng)常熬夜,也會(huì)變成酸性體質(zhì)。如果想成為堿性體質(zhì)應(yīng)該要規(guī)律飲食,多吃堿性食物,比如海帶、豆腐,也需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。另外要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),比如散步、游泳、瑜伽,同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣,并且要保持愉快的心情。
2024-09-27 16:05