來源:博禾知道
2023-02-15 11:51 35人閱讀
與重度抑郁焦慮癥患者相處需要采取理解、耐心和支持的態(tài)度,主要通過傾聽陪伴、避免評(píng)判、鼓勵(lì)就醫(yī)、協(xié)助日常管理、保護(hù)自身心理健康等方式提供幫助。
1、傾聽陪伴:
保持非批判性傾聽是核心原則。患者可能反復(fù)表達(dá)消極想法,需避免打斷或反駁,用簡(jiǎn)短回應(yīng)如“我在聽”傳遞接納。肢體語言如輕拍肩膀比空洞安慰更有效。每周固定時(shí)間陪伴散步或做簡(jiǎn)單手工,能緩解患者的孤立感。注意避免過度追問細(xì)節(jié),當(dāng)對(duì)方停止傾訴時(shí),安靜共處同樣具有安撫作用。
2、避免評(píng)判:
切忌使用“想開點(diǎn)”等否定情緒的表述,這類語言會(huì)加重患者的自責(zé)。可將“你應(yīng)該運(yùn)動(dòng)”轉(zhuǎn)換為“要不要試試和我一起做五分鐘拉伸”。對(duì)患者無法完成日常事務(wù)的情況,用“生病讓你很辛苦”代替“怎么又沒收拾房間”。記錄患者微小的進(jìn)步,如“今天你主動(dòng)喝了水”比籠統(tǒng)的“加油”更有鼓勵(lì)效果。
3、鼓勵(lì)就醫(yī):
協(xié)助整理癥狀日記和用藥記錄,陪同預(yù)約精神科醫(yī)生。提前了解認(rèn)知行為治療、正念療法等專業(yè)術(shù)語,在患者抗拒治療時(shí)舉例說明“這種療法能幫你減少身體緊繃的感覺”。遇到藥物副作用時(shí),引導(dǎo)患者向醫(yī)生反饋調(diào)整方案而非自行停藥。緊急情況下立即聯(lián)系心理危機(jī)干預(yù)熱線或送醫(yī)。
4、協(xié)助日常管理:
幫助建立可執(zhí)行的日常清單,將“打掃房間”拆解為“把衣服放進(jìn)籃子”等微步驟。用便利貼標(biāo)注服藥時(shí)間,設(shè)置手機(jī)提醒補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。在患者能量低下時(shí),提供預(yù)包裝食品和易穿脫衣物。定期檢查家中安全隱患,收走尖銳物品和過量藥物,同時(shí)注意維護(hù)患者尊嚴(yán)。
5、保護(hù)自身心理:
照顧者需設(shè)定情感界限,每天保留30分鐘獨(dú)處時(shí)間。參加家屬支持小組學(xué)習(xí)壓力管理技巧,識(shí)別耗竭信號(hào)如失眠或易怒。當(dāng)患者出現(xiàn)攻擊言行時(shí),暫時(shí)離開現(xiàn)場(chǎng)并聯(lián)系其他支持者接手。定期進(jìn)行瑜伽、呼吸訓(xùn)練等自我關(guān)懷活動(dòng),必要時(shí)尋求心理咨詢。
長(zhǎng)期相處中可共同制定情緒安全計(jì)劃,明確患者發(fā)作時(shí)的具體應(yīng)對(duì)步驟和緊急聯(lián)系人。保持規(guī)律的共同進(jìn)餐時(shí)間,選擇富含色氨酸的香蕉、燕麥等食物輔助情緒調(diào)節(jié)。根據(jù)患者狀態(tài)調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度,狀態(tài)差時(shí)改為室內(nèi)拼圖等低刺激活動(dòng),穩(wěn)定期嘗試短途自然接觸。注意觀察自殺風(fēng)險(xiǎn)信號(hào),如突然贈(zèng)送個(gè)人物品或談?wù)撍劳黾?xì)節(jié)需立即干預(yù)。照顧者定期與精神科醫(yī)生溝通,及時(shí)調(diào)整支持策略。
腳上起水泡不建議涂牙膏。牙膏并非醫(yī)用消毒產(chǎn)品,可能刺激皮膚或引發(fā)感染,正確處理水泡的方法包括清潔保護(hù)、避免摩擦、使用無菌敷料等。
1、清潔保護(hù):
水泡形成后需用生理鹽水或溫和肥皂水清潔患處,減少細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。清潔后可用碘伏等消毒劑輕拭,保持局部干燥。若水泡較小且完整,無需刻意刺破,皮膚自然屏障能促進(jìn)愈合。
2、避免摩擦:
水泡多因反復(fù)摩擦導(dǎo)致,應(yīng)更換寬松透氣的鞋襪,減少局部壓力。運(yùn)動(dòng)時(shí)可使用硅膠墊或水泡貼隔離摩擦部位,防止水泡擴(kuò)大。足部易出汗者建議選擇吸濕排汗的棉質(zhì)襪子。
3、無菌敷料:
較大水泡需在消毒后用無菌針頭穿刺引流,保留表層皮膚作為天然敷料。覆蓋透氣的水膠體敷料或無菌紗布,每日更換。避免使用創(chuàng)可貼等密閉材料,以免潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。
4、藥物干預(yù):
合并紅腫熱痛時(shí)可外用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染,疼痛明顯者可短期涂抹利多卡因凝膠。若出現(xiàn)膿液或發(fā)熱,需口服頭孢氨芐等抗生素,嚴(yán)重者需就醫(yī)清創(chuàng)。
5、觀察就醫(yī):
糖尿病患者或免疫低下者出現(xiàn)水泡需立即就診。水泡伴隨皮膚潰爛、發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大可能提示皰疹或蜂窩織炎,需進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)及針對(duì)性治療。
日常需保持足部清潔干燥,運(yùn)動(dòng)前涂抹凡士林減少摩擦,選擇合腳透氣的運(yùn)動(dòng)鞋。飲食上增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入,如雞蛋、西蘭花等促進(jìn)皮膚修復(fù)。避免自行挑破水泡或使用偏方,牙膏中的氟化物、香料可能引起接觸性皮炎,延誤愈合。若水泡持續(xù)不愈超過一周或反復(fù)發(fā)作,建議皮膚科排查真菌感染或汗皰疹等疾病。
骨髓瘤的血液指標(biāo)異常主要包括血紅蛋白降低、血鈣升高、血清肌酐升高、M蛋白陽性及β2微球蛋白升高等。這些指標(biāo)變化與骨髓瘤的腫瘤負(fù)荷、腎功能損害及骨質(zhì)破壞程度密切相關(guān)。
1、血紅蛋白降低:
骨髓瘤患者常見正細(xì)胞正色素性貧血,血紅蛋白常低于100g/L。腫瘤細(xì)胞浸潤(rùn)骨髓導(dǎo)致造血功能受抑,同時(shí)腎功能不全引起的促紅細(xì)胞生成素減少也是重要原因。輕度貧血可通過營(yíng)養(yǎng)支持改善,重度需輸血或促紅細(xì)胞生成素治療。
2、血鈣升高:
約30%患者出現(xiàn)高鈣血癥(血清鈣>2.75mmol/L),與骨質(zhì)破壞釋放鈣離子相關(guān)。臨床表現(xiàn)為多尿、便秘甚至意識(shí)障礙。需水化利尿聯(lián)合降鈣治療,嚴(yán)重者需使用雙膦酸鹽類藥物抑制骨吸收。
3、血清肌酐升高:
50%患者診斷時(shí)已存在腎功能損害,肌酐>176μmol/L提示中重度損傷。M蛋白沉積腎小管、高鈣血癥及脫水是主要誘因。需限制蛋白質(zhì)攝入,避免腎毒性藥物,必要時(shí)進(jìn)行血漿置換。
4、M蛋白陽性:
血清蛋白電泳可見單克隆免疫球蛋白條帶,IgG型占60%,IgA型占20%。M蛋白濃度與腫瘤負(fù)荷正相關(guān),可作為療效監(jiān)測(cè)指標(biāo)。異常免疫球蛋白可能導(dǎo)致高粘滯血癥,需定期監(jiān)測(cè)血液流變學(xué)。
5、β2微球蛋白升高:
血清β2微球蛋白>3.5mg/L提示疾病進(jìn)展,是國(guó)際分期系統(tǒng)的重要參數(shù)。該指標(biāo)反映腫瘤增殖活性及腎功能狀態(tài),治療有效時(shí)顯著下降。動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)有助于評(píng)估預(yù)后和調(diào)整治療方案。
骨髓瘤患者需保持每日2000ml以上飲水量預(yù)防腎功能惡化,建議低鹽優(yōu)質(zhì)蛋白飲食(如雞蛋清、魚肉),避免高鈣食物如乳制品。適度進(jìn)行抗阻運(yùn)動(dòng)預(yù)防骨質(zhì)疏松,但需避免劇烈活動(dòng)以防病理性骨折。定期復(fù)查血常規(guī)、腎功能及免疫固定電泳,出現(xiàn)骨痛加重或尿液泡沫增多應(yīng)及時(shí)就診。治療期間注意口腔清潔和疫苗接種,減少感染風(fēng)險(xiǎn)。
胃痛伴隨無法直腰可能由胃痙攣、消化性潰瘍、急性胃炎、胃食管反流或膽道疾病引起。需結(jié)合具體癥狀判斷病因,嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
1、胃痙攣:
胃部平滑肌劇烈收縮可能導(dǎo)致突發(fā)絞痛伴體位受限。常見誘因包括寒冷刺激、飲食過急或情緒緊張,熱敷腹部、調(diào)整呼吸節(jié)奏可緩解癥狀。若頻繁發(fā)作需排查是否存在胃酸分泌異常或幽門螺桿菌感染。
2、消化性潰瘍:
胃十二指腸黏膜破損引發(fā)的疼痛常因體位改變加劇,多與幽門螺桿菌感染或長(zhǎng)期用藥有關(guān)。典型表現(xiàn)為進(jìn)食后疼痛規(guī)律性變化,可能伴隨黑便、嘔血。需通過胃鏡確診,治療需聯(lián)合抑酸劑和抗生素。
3、急性胃炎:
胃黏膜急性炎癥會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性隱痛伴腹部緊縮感。常見于酒精刺激、藥物損傷或食物中毒,疼痛常向背部放射。輕度病例通過禁食和黏膜保護(hù)劑可緩解,重度需靜脈抑酸治療。
4、胃食管反流:
胃酸反流刺激食管可能引發(fā)胸骨后灼痛伴軀體前屈。肥胖、妊娠或食管裂孔疝患者易發(fā),夜間平臥時(shí)癥狀加重。除抑酸治療外,需調(diào)整睡姿并控制體重。
5、膽道疾病:
膽囊炎或膽石癥引起的放射性疼痛常被誤認(rèn)為胃痛,體位改變時(shí)右上腹壓痛明顯。可能伴隨黃疸、發(fā)熱,超聲檢查可明確診斷。急性發(fā)作需禁食并解痙止痛,反復(fù)發(fā)作建議膽囊切除。
出現(xiàn)無法直腰的胃痛時(shí)應(yīng)立即停止進(jìn)食,采取蜷縮體位緩解肌肉緊張。建議記錄疼痛發(fā)作時(shí)間、誘因及伴隨癥狀,避免自行服用止痛藥掩蓋病情。日常需保持規(guī)律飲食,減少辛辣、油膩食物攝入,餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥。若疼痛持續(xù)超過6小時(shí)或出現(xiàn)嘔血、高熱等癥狀,需急診排除穿孔、梗阻等急腹癥。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作患者建議完善幽門螺桿菌檢測(cè)及胃腸鏡檢查,必要時(shí)進(jìn)行24小時(shí)胃酸監(jiān)測(cè)。
兒童海苔過敏可通過回避過敏原、抗組胺藥物、皮膚護(hù)理、環(huán)境控制和營(yíng)養(yǎng)替代等方式處理。海苔過敏通常由免疫系統(tǒng)異常反應(yīng)、組胺釋放、交叉過敏、遺傳因素或消化系統(tǒng)發(fā)育不完善引起。
1、回避過敏原:
立即停止食用海苔及含海藻類成分的食品。海苔屬于紅藻類食物,過敏原主要為藻紅蛋白等蛋白質(zhì)成分。需仔細(xì)閱讀食品標(biāo)簽,避免壽司、海苔零食、調(diào)味料等潛在含海苔制品。建議記錄飲食日記幫助識(shí)別隱藏過敏源。
2、抗組胺藥物:
在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用氯雷他定、西替利嗪等二代抗組胺藥緩解瘙癢、蕁麻疹等癥狀。嚴(yán)重過敏反應(yīng)需備用地塞米松注射液或腎上腺素筆。藥物選擇需根據(jù)兒童年齡、體重調(diào)整,禁止自行增減藥量。
3、皮膚護(hù)理:
出現(xiàn)皮膚癥狀時(shí)可使用爐甘石洗劑外涂止癢,避免抓撓引發(fā)感染。沐浴水溫控制在37℃以下,選擇無香料低敏沐浴露。穿著純棉透氣衣物,指甲修剪圓鈍以減少皮膚刺激。
4、環(huán)境控制:
廚房需徹底清潔避免海苔殘?jiān)徊嫖廴尽M獬鼍筒颓案嬷蛷d過敏史,攜帶過敏警示卡。學(xué)校或托管機(jī)構(gòu)應(yīng)配備應(yīng)急藥物,教育看護(hù)人員識(shí)別過敏休克早期表現(xiàn)如聲音嘶啞、呼吸困難等。
5、營(yíng)養(yǎng)替代:
通過紫菜、菠菜等深色蔬菜補(bǔ)充碘和維生素B12。選擇強(qiáng)化碘鹽或醫(yī)生指導(dǎo)下的膳食補(bǔ)充劑。定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能,注意觀察是否出現(xiàn)其他食物交叉過敏反應(yīng)。
海苔過敏兒童應(yīng)建立長(zhǎng)期管理計(jì)劃,每1-2年復(fù)查過敏狀態(tài)。日常飲食保證蛋白質(zhì)、微量元素均衡攝入,可適當(dāng)增加南瓜子、奇亞籽等替代性營(yíng)養(yǎng)來源。建議進(jìn)行規(guī)范的過敏原檢測(cè)明確致敏蛋白組分,部分患兒可能隨年齡增長(zhǎng)耐受性改善。家庭環(huán)境中需避免二手煙等加重過敏的因素,維持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。出現(xiàn)反復(fù)嘔吐、聲帶水腫等嚴(yán)重癥狀需立即急診處理。
涼粉的主要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值包括提供碳水化合物、少量植物蛋白、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)。涼粉的營(yíng)養(yǎng)成分主要有淀粉、鉀、鎂、維生素B族,其低熱量特性適合作為夏季消暑食品。
1、碳水化合物:
涼粉以綠豆淀粉或豌豆淀粉為主要原料,含易消化吸收的優(yōu)質(zhì)碳水化合物,每100克約含8-10克碳水,能為機(jī)體快速補(bǔ)充能量。傳統(tǒng)工藝制作的涼粉升糖指數(shù)中等,血糖穩(wěn)定人群可適量食用。
2、植物蛋白:
原料中的豆類成分使涼粉含有2-3克/100克的植物蛋白,雖不屬于高蛋白食品,但含有人體所需的8種必需氨基酸。搭配豆制品或堅(jiān)果食用可提高蛋白質(zhì)利用率。
3、膳食纖維:
涼粉中含0.5-1克/100克的可溶性膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。制作過程中保留的豆類纖維成分有助于維持腸道菌群平衡,但纖維含量低于全谷物食品。
4、礦物質(zhì):
涼粉富含鉀(約150mg/100g)和鎂(20mg/100g),有助于調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。傳統(tǒng)工藝會(huì)使部分鈣質(zhì)(30mg/100g)溶解在凝固劑中,對(duì)骨骼健康有輔助作用。
5、維生素B族:
原料豆類中的維生素B1、B2在加工過程中部分保留,每100克涼粉可提供每日所需5%的維生素B1。這些水溶性維生素參與能量代謝,適合夏季流汗后補(bǔ)充。
建議選擇無添加的純豆類涼粉,搭配黃瓜絲、胡蘿卜等新鮮蔬菜增加維生素?cái)z入;避免與高油脂調(diào)料同食以保持低熱量?jī)?yōu)勢(shì)。腎功能異常者需注意鉀攝入量,糖尿病患者建議控制單次食用量在150克以內(nèi)。傳統(tǒng)涼粉不含膽固醇,但市售產(chǎn)品可能含食品添加劑,自制時(shí)可使用海藻酸鈉替代明礬更健康。
頸椎管狹窄癥可能引發(fā)眩暈癥狀。頸椎管狹窄導(dǎo)致眩暈主要與椎動(dòng)脈受壓、交感神經(jīng)刺激、腦供血不足、體位變化誘發(fā)、合并頸椎病等因素有關(guān)。
1、椎動(dòng)脈受壓:
頸椎管狹窄可能壓迫椎動(dòng)脈,影響椎基底動(dòng)脈系統(tǒng)的血液供應(yīng)。椎動(dòng)脈負(fù)責(zé)為小腦、腦干等平衡中樞供血,當(dāng)血流減少時(shí),可能出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)性眩暈或平衡障礙。這類眩暈常與頭部轉(zhuǎn)動(dòng)相關(guān),可能伴隨惡心嘔吐。
2、交感神經(jīng)刺激:
頸椎病變可能刺激頸部交感神經(jīng)叢,引發(fā)椎動(dòng)脈反射性痙攣。交感神經(jīng)過度興奮會(huì)導(dǎo)致血管舒縮功能紊亂,進(jìn)而影響前庭系統(tǒng)血供,表現(xiàn)為非旋轉(zhuǎn)性頭暈、頭昏沉感,可能伴有心悸、出汗等自主神經(jīng)癥狀。
3、腦供血不足:
長(zhǎng)期頸椎管狹窄可能造成慢性腦供血不足。當(dāng)椎基底動(dòng)脈系統(tǒng)血流代償不足時(shí),前庭神經(jīng)核缺氧會(huì)導(dǎo)致平衡功能異常,表現(xiàn)為持續(xù)性頭暈、行走不穩(wěn),尤其在長(zhǎng)時(shí)間站立或行走時(shí)加重。
4、體位變化誘發(fā):
頸椎管狹窄患者的眩暈常由特定頭位誘發(fā)。當(dāng)頸椎旋轉(zhuǎn)或后仰時(shí),本就狹窄的椎管進(jìn)一步壓迫血管神經(jīng),突然改變體位可能引發(fā)短暫性前庭功能障礙,出現(xiàn)數(shù)秒至數(shù)分鐘的位置性眩暈。
5、合并頸椎病:
頸椎管狹窄多合并頸椎退行性病變,椎間盤突出或骨贅可能直接刺激頸神經(jīng)根。頸性眩暈的發(fā)生與頸部本體感覺異常傳導(dǎo)有關(guān),可能伴隨頸肩部疼痛、上肢麻木等癥狀,眩暈程度與頸椎活動(dòng)度密切相關(guān)。
頸椎管狹窄患者出現(xiàn)眩暈時(shí)應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭、長(zhǎng)時(shí)間低頭等動(dòng)作,睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭保持頸椎生理曲度。建議進(jìn)行頸部肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練,如靠墻站立時(shí)用后腦勺輕壓墻面5秒后放松,每日重復(fù)10-15次。飲食上注意補(bǔ)充維生素B族和歐米伽3脂肪酸,適量食用三文魚、核桃等食物有助于神經(jīng)修復(fù)。若眩暈頻繁發(fā)作或伴隨肢體無力、視物模糊等癥狀,需及時(shí)進(jìn)行頸椎MRI和椎動(dòng)脈超聲檢查,排除后循環(huán)缺血等嚴(yán)重情況。
拉肚子時(shí)喝葡萄糖作用有限,需結(jié)合補(bǔ)液鹽糾正脫水。腹瀉期間補(bǔ)充體液的關(guān)鍵在于維持電解質(zhì)平衡,葡萄糖僅是能量來源之一。
1、電解質(zhì)失衡:
腹瀉會(huì)導(dǎo)致鈉、鉀等電解質(zhì)大量流失,單純補(bǔ)充葡萄糖無法糾正。嚴(yán)重脫水時(shí)可能出現(xiàn)低鉀血癥,表現(xiàn)為肌無力或心律失常,需口服補(bǔ)液鹽或靜脈補(bǔ)液治療。
2、滲透壓影響:
高濃度葡萄糖可能加重腸道滲透壓,反而延長(zhǎng)腹瀉時(shí)間。兒童急性胃腸炎指南明確反對(duì)使用含糖飲料,推薦低滲口服補(bǔ)液溶液。
3、能量補(bǔ)充:
葡萄糖雖能快速供能,但腹瀉期腸黏膜受損會(huì)影響吸收。臨床更推薦易消化的復(fù)合碳水化合物如米湯、饅頭,配合少量蛋白質(zhì)補(bǔ)充。
4、繼發(fā)問題:
細(xì)菌性腹瀉使用葡萄糖可能成為病原體營(yíng)養(yǎng)源。輪狀病毒等感染引起的滲透性腹瀉,過量糖分?jǐn)z入會(huì)加重腸腔內(nèi)滲透負(fù)荷。
5、正確補(bǔ)液:
世界衛(wèi)生組織推薦口服補(bǔ)液鹽Ⅲ為標(biāo)準(zhǔn)方案,其葡萄糖與鈉比例為1:1,能協(xié)同促進(jìn)鈉水吸收。家庭可自制米湯加鹽溶液應(yīng)急。
腹瀉期間建議采用BRAT飲食(香蕉、米飯、蘋果泥、吐司),避免高糖高脂食物。注意觀察尿量及精神狀態(tài),持續(xù)6小時(shí)無尿或出現(xiàn)嗜睡需急診。恢復(fù)期可逐步添加蒸蛋、藕粉等低渣食物,益生菌制劑有助于重建腸道菌群平衡。保持餐具消毒與手衛(wèi)生能預(yù)防交叉感染。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢