脂肪肝患者在飲食上要注意什么

脂肪肝在飲食上要注意以下幾個(gè)方面:首先，飲食上要低脂飲食，炒菜時(shí)不要放太多的油，可以吃橄欖油，不要吃高脂肪含量的食物，比如奶油、肥肉等。其次，多吃一些蔬菜、水果，尤其是膳食纖維素含量高的蔬菜、水果，這類食物能增加飽腹感，減少主食的攝入量，達(dá)到減肥的目的。此外，脂肪肝的患者需要戒煙酒，也不能喝糖分含量高的飲料。除了注意飲食外，脂肪肝患者還需要注意鍛煉，每周三到四次有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、跳繩等。值得注意的是，這類患者需要定期復(fù)查腹部彩超，或無(wú)創(chuàng)肝纖維化檢查來(lái)評(píng)估肝臟脂肪變的程度。

王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

脂肪肝能不治而愈嗎

脂肪肝能不治而愈嗎，實(shí)際上在我們肝病領(lǐng)域里面，我們脂肪肝更多地強(qiáng)調(diào)叫管理。治療這一塊有用首先是在這里面，它是一種輔助性的作用，治療相對(duì)于調(diào)整生活方式來(lái)講。如果你讓我選擇改變生活方式，還是長(zhǎng)期服藥，那么我一定會(huì)給以患者推薦的，是改善生活方式，只有改善生活方式，他的脂肪肝這種生活方式病，才能從根本上得到一個(gè)緩解。很多患者，如果確實(shí)能夠改變生活方式，控制體重，那么在他停藥之后，也將獲得非常穩(wěn)定的肝臟功能，使用各種強(qiáng)力的保肝藥，把轉(zhuǎn)氨酶降下來(lái)，只要停藥一定復(fù)發(fā)，臨床效果通常都不會(huì)好。

張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

肥胖者容易有脂肪肝嗎

肥胖者非常容易導(dǎo)致脂肪肝。肥胖人群因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積而形成肥胖。脂肪肝也是由于產(chǎn)生熱量過(guò)多，消耗熱量過(guò)少，導(dǎo)致脂肪在肝臟內(nèi)堆積。所以，肥胖者和脂肪肝屬于同一種致病因素，肥胖者就非常容易合并脂肪肝。對(duì)于這類患者，需要立即予以飲食控制和運(yùn)動(dòng)療法，通過(guò)減少攝入和增加機(jī)體的熱量輸出，逐步改善體內(nèi)熱量過(guò)剩。飲食上以清淡、低脂食物為主，減少肥肉、糖果、高碳水的食物攝入。運(yùn)動(dòng)上每天堅(jiān)持慢跑、快走等項(xiàng)目，每次時(shí)間半小時(shí)左右。一般經(jīng)過(guò)半年左右的飲食控制和運(yùn)動(dòng)療法，能夠逐漸改善肥胖和脂肪肝癥狀。

王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

為什么男性容易有脂肪肝

男性更容易有脂肪肝原因有如下幾點(diǎn):首先，在目前社會(huì)環(huán)境中男性往往承擔(dān)著更多的工作及經(jīng)濟(jì)壓力，長(zhǎng)期處于較為緊張、焦慮的狀態(tài)，而焦慮、緊張情緒會(huì)使內(nèi)分泌紊亂、脂代謝異常，脂肪在肝臟內(nèi)更容易沉積。其次，由于工作的關(guān)系以及本身性別的特點(diǎn)，男性患者更喜歡飲酒，酒精攝入量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性。而脂肪肝中有相當(dāng)一部分是酒精性脂肪肝，這也就是男性患酒精性脂肪肝要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性的原因。最后，男性由于體型較女性大，每日攝入的食物也往往多于女性，更容易攝入量超標(biāo)，久而久之脂肪沉積在肝臟內(nèi)形成脂肪肝。

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

得脂肪肝怎么辦

脂肪肝是一種肝臟的疾病，在臨床上比較常見，主要是體內(nèi)的脂肪代謝異常，脂肪微粒在肝臟堆積所導(dǎo)致。疾病主要常見一些體重超標(biāo)或者平時(shí)肥甘厚味飲食所導(dǎo)致，單純脂肪肝在臨床上預(yù)后比較好，主要是在日常生活當(dāng)中要進(jìn)行飲食控制，盡量以蔬菜水果為主，少吃肥肉，體重超標(biāo)要適當(dāng)降低體重。另外可以進(jìn)行一些體育鍛煉燃燒脂肪，進(jìn)行脂肪肝的運(yùn)動(dòng)治療，運(yùn)動(dòng)治療脂肪肝效果比較好，當(dāng)然如果血脂比較高，可以用一些調(diào)節(jié)血脂的藥物。

倪新海 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

脂肪肝輕度有事嗎

脂肪肝輕度是沒(méi)有什么大問(wèn)題，只要我們?cè)谌粘Ｉ詈惋嬍持卸嘧⒁庹{(diào)理，避免吃一些高脂肪、高脂、高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，增加體育鍛煉，避免肥胖。每天連續(xù)做有氧運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，這樣才能使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成葡萄糖而減少脂肪在肝臟的沉積，如果條件允許，可以配合適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行治療。

劉文生 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

脂肪肝能吃蒜嗎

脂肪肝患者可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┐笏?，但不能吃得過(guò)多。脂肪肝患者是因?yàn)楦闻K內(nèi)堆積過(guò)多的脂肪，而導(dǎo)致生成脂肪肝。大蒜具有降血脂、疏通血管的作用，還具有一定的殺菌作用。所以對(duì)于脂肪肝患者，大蒜能夠降低其甘油三酯的含量，并且能減少動(dòng)脈粥樣硬化的作用。對(duì)于脂肪肝患者有較好的保健作用，所以脂肪肝患者可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┐笏狻５谴笏庵泻斜容^多的大蒜素，大蒜素是一種刺激性成分，如果吃得過(guò)量會(huì)刺激到肝臟，造成肝臟負(fù)擔(dān)加大，從而會(huì)影響脂肪肝的恢復(fù)。所以脂肪肝患者可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┐笏?，但是不能過(guò)量地食用大蒜。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

脂肪肝會(huì)導(dǎo)致肝臟變大嗎

脂肪肝會(huì)導(dǎo)致肝臟變大，脂肪肝導(dǎo)致肝臟變大的原因有兩方面:第一個(gè)原因是脂肪肝如果引起脂肪性肝炎，會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞水腫，肝細(xì)胞水腫會(huì)產(chǎn)生肝臟腫大。另一個(gè)原因是脂肪肝如果病情比較嚴(yán)重，特別是重度脂肪肝，會(huì)使肝臟表面以及內(nèi)部都堆積比較多的脂肪，從而使肝臟體積增大。針對(duì)脂肪肝肝臟變大的情況，需要予以飲食控制和運(yùn)動(dòng)療法。尤其是脂肪性肝炎患者，更需要護(hù)肝降酶治療，以免進(jìn)展為脂肪性肝硬化。

熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

脂肪肝一般會(huì)有哪些嚴(yán)重的后果嗎

脂肪肝不是傳染性肝病，它可以引來(lái)肝硬化，但引來(lái)肝癌的病例極少，就現(xiàn)在情況看，你應(yīng)當(dāng)絕對(duì)嚴(yán)令禁止喝啤酒，少攝取或不攝取脂肪類的食物，多運(yùn)動(dòng)適當(dāng)鍛練，每天深度睡眠不超過(guò)8個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在以中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)養(yǎng)節(jié)食降脂。然后，患者需要做到飲食有節(jié)，規(guī)律作息，調(diào)節(jié)身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀軟的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜與水果。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

脂肪肝的食療方法有哪些

脂肪肝的食療方法通常要注意保持飲食清淡，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖欣w維素比較多的食物，比如綠色的蔬菜或者是水果，能夠改善肝功能，并且減輕肝臟的消化負(fù)擔(dān)，并且在吃飯的時(shí)候也要注意少食多餐。盡量不要吃一些含有脂肪比較高的食物，比如肥肉或者是蛋糕，并且也要避免喝酒，否則都有可能會(huì)對(duì)肝功能帶來(lái)影響，導(dǎo)致病情加重。

王靖 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

春季護(hù)肝必看：5種簡(jiǎn)單飲食調(diào)理法，輕松改善脂肪肝

春季脂肪肝護(hù)肝可以從多方面進(jìn)行食譜調(diào)理，主要包括清淡飲食、適當(dāng)吃水果、適當(dāng)吃蔬菜、適當(dāng)吃富含蛋白質(zhì)的食物以及適當(dāng)喝水等。...

中醫(yī)有哪些食療適合治療脂肪肝

中醫(yī)食療能有效輔助治療脂肪肝，主要通過(guò)調(diào)理體質(zhì)、改善代謝來(lái)實(shí)現(xiàn)效果。常用的食療方案包括山楂、茯苓、枸杞等食材，結(jié)合健康的...

尿酸高脂肪肝禁忌吃什么食物

尿酸高和脂肪肝患者應(yīng)避免高嘌呤、高脂肪、高糖食物，同時(shí)減少酒精攝入。尿酸高主要與嘌呤代謝異常有關(guān)，脂肪肝則與脂肪代謝紊亂...

脂肪肝吃什么蔬菜水果好一些

脂肪肝患者應(yīng)多攝入富含纖維、抗氧化物質(zhì)和低糖的蔬菜水果，如西蘭花、菠菜、藍(lán)莓等，以幫助改善肝臟功能，減少脂肪堆積。這些食...

春季脂肪肝調(diào)養(yǎng)全攻略：5大方法助你輕松護(hù)肝，遠(yuǎn)離健康隱患！

春季脂肪肝調(diào)養(yǎng)可采取生活方式調(diào)整、飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法、中藥調(diào)理、肝臟保護(hù)藥物等方法。1.生活方式調(diào)整通過(guò)改善生活習(xí)慣如規(guī)律?...

瘦子脂肪肝是什么原因造成的

瘦子脂肪肝常見于體重正常但脂肪代謝異常的人群，主要與遺傳、飲食習(xí)慣、代謝疾病等因素有關(guān)。治療方法包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、...

重度脂肪肝喝酒會(huì)造成什么后果

重度脂肪肝患者飲酒會(huì)加速肝臟損傷，導(dǎo)致肝纖維化、肝硬化甚至肝癌的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。治療上需立即戒酒，結(jié)合藥物治療、飲食調(diào)整和...

脂肪肝的人不能吃什么水果

脂肪肝患者應(yīng)避免食用高糖水果，如荔枝、龍眼和榴蓮，以減少肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)病情改善。脂肪肝的發(fā)生與飲食結(jié)構(gòu)不合理、肥胖、代謝...

脂肪肝吃什么蔬菜可以消除脂肪肝

脂肪肝患者應(yīng)多食用富含纖維和抗氧化物的蔬菜，如菠菜、西蘭花和胡蘿卜，這些蔬菜有助于促進(jìn)肝臟脂肪代謝，改善脂肪肝癥狀。脂肪...

體檢查出輕度脂肪肝怎么辦呢

輕度脂肪肝的治療關(guān)鍵在于調(diào)整生活方式，改善飲食結(jié)構(gòu)和增加運(yùn)動(dòng)，同時(shí)需排除其他潛在疾病。通過(guò)控制體重、減少脂肪攝入和規(guī)律運(yùn)...

寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀

寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒?，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。

濕氣重的人怎么排濕減肥才能瘦？人胖濕氣重減肥的3個(gè)小妙招

濕氣重的人排濕減肥的方法有：調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療。

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結(jié)核病科綜合醫(yī)院排行top5:1、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院，2、上海市肺科醫(yī)院，3、上海市公共衛(wèi)生臨床中心，4、深圳市第三人民醫(yī)院，5、廣州市胸科醫(yī)院。

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皰疹三天自愈的最佳方法有：避免誘因、一般治療、藥物治療、物理治療。

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糖尿病遇上水果就犯愁？這5種"甜蜜刺客"其實(shí)是控糖好幫手！很多人以為得了糖尿病就要和水果絕緣，其實(shí)選對(duì)品種不僅能解饞，還能幫...

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紅茶是血糖"殺手"？這個(gè)說(shuō)法讓很多愛(ài)喝茶的朋友心里直打鼓。先別急著扔茶杯，咱們得掰開揉碎看明白。血糖管理確實(shí)重要，但把紅茶?...

吃素降血脂不料查出腦梗，醫(yī)生：別傻了，有這2個(gè)誤區(qū)，血脂難降

吃素多年體檢報(bào)告卻亮紅燈？隔壁王阿姨最近被查出輕微腦梗，她怎么也想不通："我頓頓青菜豆腐，連雞蛋都很少吃，血脂怎么還是高??...

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菊花茶是很多人的養(yǎng)生必備，尤其是中老年人喜歡用它來(lái)"降火明目"。但你知道嗎？這看似溫和的菊花茶，喝不對(duì)可能暗藏風(fēng)險(xiǎn)。有位63??...

西瓜、黃瓜靠邊站！夏天常吃幾種“高鉀”食物，腿腳有勁精神好

夏天出汗多，總感覺(jué)渾身沒(méi)力氣？別急著灌運(yùn)動(dòng)飲料，廚房里藏著天然的"能量補(bǔ)充劑"！這5種高鉀食材比西瓜黃瓜更給力，讓你告別"夏??...

腦梗竟和睡覺(jué)有關(guān)？醫(yī)生忠告：上年紀(jì)的人一定注意這2點(diǎn)

夜深人靜時(shí)，你的睡姿可能正在悄悄傷害血管！最近接診的腦梗患者中，近三成都有個(gè)共同特點(diǎn)——睡覺(jué)時(shí)犯了這兩個(gè)致.命錯(cuò)誤。別以??...

佛慈制藥謀劃國(guó)企改革具體實(shí)施方案

佛慈制藥（002644.SZ）作為甘肅省國(guó)資委旗下上市公司,參與國(guó)資改革的進(jìn)度和具體措施備受資本市場(chǎng)關(guān)注。公司人士在券商組織的電話會(huì)議上表示,公司近期正在謀劃國(guó)企改革具體實(shí)施的方案。“肯定在年內(nèi)會(huì)有結(jié)果。”佛慈制藥是甘肅省國(guó)資委旗下上市公司。截至2015年6月30日,公司實(shí)際控制人蘭州市國(guó)有資產(chǎn)監(jiān)督管理委員會(huì)持有公司59.50%的股權(quán)。公開資料顯示,2014年7月30日,甘肅省委、省政府召開全省深

保眾堂懷姜糖膏多少錢一瓶 保眾堂懷姜糖膏適合人群

女人十個(gè)有九個(gè)是體寒的，手腳冰涼是常態(tài)，即使穿很多的衣服，蓋很厚的被子也無(wú)濟(jì)于事，對(duì)體寒女人來(lái)說(shuō)最難受的還是每次來(lái)例假的時(shí)候，因?yàn)橛械呐嗣看蝸?lái)了例假都渾身發(fā)疼，腹痛難受是很常見的事情，針對(duì)這個(gè)情況上了央視的保眾堂懷姜糖膏會(huì)給你帶來(lái)不一樣的感受。保眾堂懷姜糖膏

舒發(fā)泰具體的用法是哪些

艾滋病屬于常見的一種傳染疾病，該疾病主要是通過(guò)性生活母嬰傳播和血液傳播的方式，患者在患病后身體免疫力會(huì)下降，往往會(huì)出現(xiàn)身體虛弱引起全身的反應(yīng)，建議患者要重視起來(lái)積極的進(jìn)行疾病的治療，那么舒發(fā)泰具體的用法是哪些?舒發(fā)泰用法用量:開始使用恩曲他濱替諾福韋片治療HI

樂(lè)孚亭服用劑量如何控制？起始劑量多少為宜呢？

抑郁癥是現(xiàn)在非常高發(fā)的一種疾病，不過(guò)現(xiàn)在藥物治療抑郁癥的也很多，樂(lè)孚亭是其中之一，患者可以不用太擔(dān)心。但不同的患者的病情是不一樣的，所以使用的藥物也不同，用法用量也會(huì)有所差異。那么樂(lè)孚亭服用劑量如何控制?起始劑量多少為宜呢?樂(lè)孚亭用法用量:口服，用藥時(shí)從小劑量

薄芝片用于治療皮肌炎功效怎么樣

作為一種皮膚病，皮肌炎這種疾病的出現(xiàn)，往往比較容易給患者的身體健康帶來(lái)了一定的隱憂，容易誘發(fā)吞咽困難以及肌肉疼痛等癥狀的出現(xiàn)，有必要積極尋求治療，那么，薄芝片用于治療皮肌炎功效怎么樣?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)薄芝片的藥品說(shuō)明書中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物可以用于治

達(dá)力士這個(gè)藥主要用量是多少

銀屑病屬于相對(duì)常見的一種臨床疾病，很多患者對(duì)該疾病也是比較熟悉的，因?yàn)樵摷膊∪菀追磸?fù)發(fā)作，所以很多患者痛苦不已，建議患者要選擇正確的方法，積極進(jìn)行治療改善自己的病情，那么達(dá)力士這個(gè)藥主要用量是多少?達(dá)力士用法用量:將本藥少量涂于患處皮膚，每日兩次，生效后可減少

治閑靈功效是什么 使用方法是什么

癲癇是目前生活中比較常見的一種毛病，該疾病具有非常悠久的歷史，曾經(jīng)在治療上會(huì)有比較大的難度，目前的治療方法正在不斷的增加，大多數(shù)患者可以通過(guò)使用針對(duì)性的藥物來(lái)減少發(fā)作的次數(shù)，也可以通過(guò)服用一些藥品來(lái)減輕發(fā)作期間所產(chǎn)生的傷害，那么治閑靈功效是什么，使用方法是什么

十五味賽爾斗丸怎么正確服用

目前可用于治療疾病的藥物有很多，如膽囊結(jié)石、膽囊炎等，發(fā)病率比較高。發(fā)作期間會(huì)出現(xiàn)以前的疼痛，很多朋友很容易和胃病混淆。建議有相關(guān)疼痛的時(shí)候可以先去醫(yī)院檢查一下，才能更好的處理這種情況。十五味賽爾斗丸這種藥物也是很常見的，那么，十五味賽爾斗丸怎么正確服用呢?十

丹莪婦康煎膏口服吃嗎?吃幾天是一個(gè)療程

現(xiàn)實(shí)生活中很多的女性可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，這主要是由于飲食不規(guī)律造成的，建議在生活中多吃一些清淡營(yíng)養(yǎng)的食物，調(diào)理好自己的身體，平時(shí)也要根據(jù)自己的情況來(lái)選擇合適的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，做好日常護(hù)理工作，那么丹莪婦康煎膏口服吃嗎?吃幾天是一個(gè)療程?具體的用藥方法或者

賽樂(lè)特治療抑郁癥有什么副作用嗎

享受大自然的美好，接受陽(yáng)光的照射都是一件非常幸福的事情，可是有的人出現(xiàn)了抑郁癥的情況，整天躲在陰暗的角落里面，沉浸在自己的負(fù)面世界中無(wú)法自拔，就有可能會(huì)導(dǎo)致情緒越來(lái)越抑郁，也體會(huì)不到陽(yáng)光的美好，那么賽樂(lè)特治療抑郁癥有什么副作用嗎?賽樂(lè)特副作用偶見輕度口干、惡心

痔瘡患者注意事項(xiàng)

痔瘡患者可通過(guò)調(diào)整飲食、改善排便習(xí)慣、保持局部清潔、適度運(yùn)動(dòng)及藥物治療等方式緩解癥狀。痔瘡?fù)ǔＳ砷L(zhǎng)期便秘、久坐不動(dòng)、飲食不當(dāng)、妊娠及遺傳等因素引起。 1、飲食調(diào)整：痔瘡患者應(yīng)增加膳食纖維攝入，如多吃全谷物、蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，以減少便秘和排便時(shí)的壓力。建議每日飲水量保持在2000毫升以上，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2、排便習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免久蹲用力。排便時(shí)盡量控制在5分鐘內(nèi)，避免長(zhǎng)時(shí)間坐馬桶。使用柔軟的衛(wèi)生紙或濕巾清潔肛門，減少摩擦刺激。 3、局部清潔：保持肛門區(qū)域清潔干燥，每日用溫水清洗，避免使用刺激性肥皂?？蓢L試坐浴，將臀部浸泡在溫水中10-15分鐘，每日2-3次，有助于緩解疼痛和腫脹。 4、適度運(yùn)動(dòng)：避免久坐久站，每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。建議進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，每日3次，每次15-20下，增強(qiáng)肛門括約肌力量，改善局部血液循環(huán)。 5、藥物治療：輕度痔瘡可使用馬應(yīng)龍痔瘡膏、復(fù)方角菜酸酯栓等外用藥，每日1-2次?？诜貖W司明片，每次500mg，每日2次，可改善靜脈回流。嚴(yán)重時(shí)可考慮硬化劑注射或手術(shù)切除。 痔瘡患者需長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜。飲食上可多食用富含維生素C的食物，如柑橘類水果，有助于增強(qiáng)血管彈性。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)全身血液循環(huán)。定期復(fù)查，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案，避免病情加重。

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)

自戀型人格障礙怎么治

自戀型人格障礙可通過(guò)心理治療、藥物治療、家庭支持、自我調(diào)節(jié)、社會(huì)適應(yīng)等方式治療。自戀型人格障礙通常由童年經(jīng)歷、家庭環(huán)境、心理創(chuàng)傷、人格特質(zhì)、社會(huì)壓力等原因引起。 1、心理治療：認(rèn)知行為療法和移情焦點(diǎn)療法是主要治療手段。認(rèn)知行為療法幫助患者識(shí)別和改變不合理的思維模式，移情焦點(diǎn)療法則通過(guò)建立治療關(guān)系改善患者的人際互動(dòng)。心理治療通常需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每周1-2次，持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年。 2、藥物治療：抗抑郁藥如氟西汀20mg每日一次、舍曲林50mg每日一次，抗焦慮藥如阿普唑侖0.25mg每日兩次，可用于緩解伴隨的抑郁焦慮癥狀。藥物治療需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，定期評(píng)估療效和副作用。 3、家庭支持：家庭成員需要理解患者的行為模式，避免過(guò)度批評(píng)或縱容?？梢詤⑴c家庭治療，學(xué)習(xí)有效的溝通技巧，為患者提供情感支持。建立健康的家庭關(guān)系有助于患者的康復(fù)。 4、自我調(diào)節(jié)：患者可以學(xué)習(xí)情緒管理技巧，如深呼吸、正念冥想等。記錄情緒變化和觸發(fā)因素，提高自我覺(jué)察能力。培養(yǎng)興趣愛(ài)好，參與社交活動(dòng)，逐步改善自我中心傾向。 5、社會(huì)適應(yīng)：鼓勵(lì)患者參與團(tuán)體活動(dòng)，如志愿服務(wù)、興趣小組等。在安全的環(huán)境中練習(xí)與他人互動(dòng)，學(xué)習(xí)傾聽和共情。逐步建立健康的人際關(guān)系，提高社會(huì)適應(yīng)能力。 日常飲食應(yīng)保持均衡，多攝入富含omega-3脂肪酸的食物如深海魚、堅(jiān)果，有助于改善情緒。規(guī)律運(yùn)動(dòng)如每周3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，每次30-60分鐘，可以緩解壓力，提高身心健康水平。保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，有助于情緒穩(wěn)定。建立支持性的社交網(wǎng)絡(luò)，與家人朋友保持良好溝通，為康復(fù)創(chuàng)造有利環(huán)境。定期進(jìn)行心理咨詢，持續(xù)關(guān)注心理健康狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整治療方案。

朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

補(bǔ)軟骨吃什么鈣片

補(bǔ)軟骨可通過(guò)補(bǔ)充鈣片、維生素D、膠原蛋白等方式實(shí)現(xiàn)，鈣片的選擇需結(jié)合個(gè)體需求和吸收情況。軟骨健康與鈣質(zhì)攝入、營(yíng)養(yǎng)均衡、生活習(xí)慣等因素密切相關(guān)。 1、碳酸鈣：碳酸鈣是一種常見的鈣補(bǔ)充劑，含鈣量較高，適合日常補(bǔ)鈣需求。建議每日服用500-1000毫克，隨餐服用以提高吸收率。碳酸鈣價(jià)格實(shí)惠，但可能引起便秘或胃部不適，需注意飲水和飲食搭配。 2、檸檬酸鈣：檸檬酸鈣的吸收率較高，適合胃酸分泌不足或消化功能較弱的人群。建議每日服用500-800毫克，空腹或飯后均可服用。檸檬酸鈣對(duì)胃腸刺激較小，但含鈣量相對(duì)較低，需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整劑量。 3、乳酸鈣：乳酸鈣是一種溫和的鈣補(bǔ)充劑，適合兒童、孕婦等特殊人群。建議每日服用300-600毫克，分次服用效果更佳。乳酸鈣口感較好，但含鈣量較低，需長(zhǎng)期堅(jiān)持補(bǔ)充。 4、維生素D：維生素D有助于鈣的吸收和利用，是補(bǔ)軟骨的重要輔助營(yíng)養(yǎng)素。建議每日補(bǔ)充800-1000國(guó)際單位的維生素D，可通過(guò)曬太陽(yáng)或服用補(bǔ)充劑獲取。維生素D缺乏可能導(dǎo)致鈣吸收不良，需定期監(jiān)測(cè)血液水平。 5、膠原蛋白：膠原蛋白是軟骨的重要組成部分，補(bǔ)充膠原蛋白有助于軟骨修復(fù)和再生。建議每日補(bǔ)充5-10克膠原蛋白，可通過(guò)食物或補(bǔ)充劑獲取。膠原蛋白的補(bǔ)充需結(jié)合運(yùn)動(dòng)和健康飲食，以促進(jìn)其吸收和利用。 補(bǔ)軟骨期間，建議多食用富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等，同時(shí)保持適量的戶外運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)鈣吸收。避免高鹽、高糖飲食，減少碳酸飲料的攝入，以維護(hù)骨骼健康。定期進(jìn)行骨密度檢查，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整補(bǔ)鈣方案。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

懷孕了牙疼上火怎么辦

懷孕期間牙疼上火可通過(guò)調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、使用溫和的漱口水、避免刺激性食物、咨詢醫(yī)生等方式緩解。牙疼上火可能與激素變化、口腔衛(wèi)生不良、飲食習(xí)慣、免疫力下降、牙齦炎等因素有關(guān)。 1、飲食調(diào)整：避免辛辣、油膩和過(guò)甜食物，多吃富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，以及富含纖維的蔬菜如菠菜、芹菜，有助于減輕上火癥狀。 2、口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，使用軟毛牙刷，飯后漱口，避免食物殘?jiān)鼫?。可以使用含氟牙膏，幫助預(yù)防蛀牙和牙齦問(wèn)題。 3、溫和漱口：用溫鹽水或含氯己定的漱口水漱口，有助于緩解牙齦炎癥和疼痛。避免使用含酒精的漱口水，以免刺激口腔黏膜。 4、避免刺激：減少咖啡、濃茶和碳酸飲料的攝入，這些飲品可能加重上火癥狀。多喝溫水，保持身體水分平衡。 5、咨詢?nèi)绻捞鄢掷m(xù)或加重，及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)建議使用安全的止痛藥如對(duì)乙酰氨基酚片500mg，或進(jìn)行局部治療如牙齦清潔。 懷孕期間牙疼上火需特別注意飲食和口腔護(hù)理，適當(dāng)增加溫和的運(yùn)動(dòng)如散步，有助于改善身體狀態(tài)。同時(shí)，保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度焦慮，有助于緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，確保母嬰健康。

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

小便最后有白色渾濁物的原因是什么

小便最后出現(xiàn)白色渾濁物可能由生理性因素和病理性因素引起。生理性因素包括飲食不當(dāng)、脫水、性生活頻繁等；病理性因素可能與泌尿系統(tǒng)感染、前列腺炎等有關(guān)。針對(duì)不同原因，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、改善生活習(xí)慣或藥物治療等方式緩解癥狀。 1、飲食不當(dāng)：高蛋白飲食或攝入過(guò)多乳制品可能導(dǎo)致尿液中磷酸鹽或尿酸鹽濃度升高，從而出現(xiàn)白色渾濁物。建議減少高蛋白食物攝入，增加蔬菜和水果的比例，保持飲食均衡。 2、脫水：飲水不足會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，尿液中礦物質(zhì)和鹽類沉積，形成白色渾濁物。每日飲水量應(yīng)保持在1500-2000毫升，尤其在運(yùn)動(dòng)或高溫環(huán)境下需額外補(bǔ)充水分。 3、性生活頻繁：頻繁性生活可能導(dǎo)致前列腺液分泌增多，尿液中出現(xiàn)白色渾濁物。建議適度控制性生活頻率，注意個(gè)人衛(wèi)生，避免過(guò)度刺激。 4、泌尿系統(tǒng)感染：細(xì)菌感染如膀胱炎或尿道炎可能導(dǎo)致尿液渾濁，伴隨尿頻、尿急、尿痛等癥狀。治療可口服抗生素如左氧氟沙星片500mg，每日一次或頭孢克肟膠囊200mg，每日兩次，同時(shí)多飲水促進(jìn)排尿。 5、前列腺炎：前列腺炎患者尿液末端可能出現(xiàn)白色渾濁物，伴隨會(huì)陰部疼痛、尿不盡感。治療可口服抗生素如阿奇霉素片500mg，每日一次或非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊300mg，每日兩次，同時(shí)避免久坐和辛辣食物。 日常生活中，建議保持清淡飲食，避免高鹽高脂食物，增加富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃的攝入，有助于增強(qiáng)免疫力。適量運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等，可促進(jìn)血液循環(huán)，改善泌尿系統(tǒng)功能。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿，有助于預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病。

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

痙攣性咳嗽能自愈嗎

痙攣性咳嗽可通過(guò)藥物治療、日常護(hù)理等方式緩解，通常由呼吸道感染、過(guò)敏、刺激性氣體等因素引起。 1、呼吸道感染：痙攣性咳嗽可能與病毒或細(xì)菌感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為咳嗽劇烈、痰液增多等癥狀。治療時(shí)可使用阿莫西林膠囊500mg，每日三次、頭孢克肟片200mg，每日兩次等抗生素，同時(shí)配合止咳藥物如復(fù)方甘草片2片，每日三次緩解癥狀。 2、過(guò)敏反應(yīng)：過(guò)敏原如花粉、塵螨等可能引發(fā)痙攣性咳嗽，通常伴有鼻塞、打噴嚏等癥狀。治療時(shí)可使用抗組胺藥物如氯雷他定片10mg，每日一次緩解過(guò)敏反應(yīng)，同時(shí)避免接觸過(guò)敏原。 3、刺激性氣體：煙霧、化學(xué)氣體等刺激性物質(zhì)可能引發(fā)痙攣性咳嗽，通常表現(xiàn)為咳嗽頻繁、喉嚨不適等癥狀。治療時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離刺激性環(huán)境，使用潤(rùn)喉藥物如西瓜霜含片1片，每日三次緩解喉嚨不適。 4、心理因素：情緒緊張、焦慮等心理因素可能加重痙攣性咳嗽，通常表現(xiàn)為咳嗽持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、夜間加重等癥狀。治療時(shí)可進(jìn)行心理疏導(dǎo)，配合深呼吸練習(xí)緩解緊張情緒。 5、慢性疾病：哮喘、慢性支氣管炎等慢性疾病可能引發(fā)痙攣性咳嗽，通常伴有喘息、胸悶等癥狀。治療時(shí)可使用吸入性糖皮質(zhì)激素如布地奈德吸入劑200μg，每日兩次控制病情，同時(shí)進(jìn)行肺功能鍛煉。 痙攣性咳嗽患者應(yīng)注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃等，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑等，有助于緩解癥狀。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

寶寶降溫推拿的辦法

寶寶降溫推拿可通過(guò)推拿手法緩解發(fā)熱癥狀，具體方法包括清天河水、推坎宮、揉太陽(yáng)穴、捏脊、按揉大椎穴等。推拿前需確保寶寶體溫未超過(guò)38.5℃，并配合物理降溫措施。 1、清天河水：用食指和中指從寶寶手腕橫紋處向肘橫紋處直線推動(dòng)，每分鐘約100次，連續(xù)推3-5分鐘。此手法有助于清熱解表，緩解發(fā)熱癥狀。 2、推坎宮：用拇指從寶寶眉毛內(nèi)側(cè)向外側(cè)推動(dòng)，每分鐘約60次，連續(xù)推2-3分鐘。此手法可疏風(fēng)散熱，減輕頭部不適。 3、揉太陽(yáng)穴：用拇指指腹輕輕按揉寶寶太陽(yáng)穴，順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)1-2分鐘。此手法有助于緩解頭痛和眼部疲勞。 4、捏脊：用拇指和食指捏住寶寶脊柱兩側(cè)的皮膚，從尾椎向上捏至頸椎，重復(fù)3-5次。此手法可調(diào)節(jié)脾胃功能，增強(qiáng)免疫力。 5、按揉大椎穴：用拇指指腹輕輕按揉寶寶大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處，順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)1-2分鐘。此手法有助于解表散寒，緩解發(fā)熱。 推拿過(guò)程中需注意力度輕柔，避免過(guò)度刺激。推拿后可適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充溫水，保持室內(nèi)空氣流通，避免穿過(guò)多衣物。若寶寶體溫持續(xù)升高或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

白帶控制不住流出來(lái)正常嗎

白帶控制不住流出來(lái)可能是正常的生理現(xiàn)象，但也可能與某些疾病有關(guān)。這種情況可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善。 1、生理性原因：白帶增多可能與排卵期、懷孕或月經(jīng)周期有關(guān)。這些情況下，白帶通常為透明或白色，無(wú)明顯異味。保持外陰清潔、穿透氣內(nèi)褲有助于緩解不適。避免使用刺激性洗液，選擇溫和的清潔產(chǎn)品。 2、陰道炎：白帶異?？赡芘c細(xì)菌性陰道炎、霉菌性陰道炎等有關(guān)。細(xì)菌性陰道炎通常表現(xiàn)為灰白色分泌物，伴有魚腥味；霉菌性陰道炎則表現(xiàn)為白色凝乳狀分泌物，伴有瘙癢。治療可使用甲硝唑栓劑500mg，每晚一次、克霉唑陰道片100mg，每日一次等藥物。 3、宮頸炎：慢性宮頸炎可能導(dǎo)致白帶增多，通常為黃色或膿性分泌物，伴有下腹墜痛。治療可采用阿奇霉素片500mg，每日一次、多西環(huán)素片100mg，每日兩次等藥物。嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行宮頸電灼術(shù)或冷凍治療。 4、激素波動(dòng)：雌激素水平升高可能導(dǎo)致白帶增多，常見于青春期、妊娠期或使用激素類藥物。建議避免過(guò)度清潔，保持外陰干燥。飲食上可增加富含維生素B的食物，如全谷物、堅(jiān)果等。 5、其他疾?。号枨谎住⒆訉m內(nèi)膜炎等也可能導(dǎo)致白帶異常。盆腔炎通常伴有下腹疼痛、發(fā)熱等癥狀；子宮內(nèi)膜炎則表現(xiàn)為月經(jīng)異常、下腹墜痛。治療需根據(jù)具體病因使用抗生素或進(jìn)行手術(shù)治療。 日常生活中，建議保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上可多攝入富含纖維的食物，如蔬菜、水果，減少辛辣刺激性食物的攝入。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、瑜伽，有助于增強(qiáng)免疫力。若白帶異常持續(xù)或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

胳膊上有紅點(diǎn)像是血點(diǎn)怎么回事

胳膊上有紅點(diǎn)像是血點(diǎn)可能由a、b、c、d、e等原因引起，xxx可通過(guò)a、b、c、d、e等方式治療。 1、皮膚過(guò)敏：皮膚接觸過(guò)敏原后可能出現(xiàn)紅點(diǎn)，常見過(guò)敏原包括花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等。避免接觸過(guò)敏原，使用抗過(guò)敏藥物如氯雷他定片10mg每日一次，或外用爐甘石洗劑每日兩次。 2、蚊蟲叮咬：蚊蟲叮咬后皮膚可能出現(xiàn)紅點(diǎn)，伴有瘙癢感。使用止癢藥膏如氫化可的松乳膏每日兩次，或口服抗組胺藥物如西替利嗪片10mg每日一次。 3、毛細(xì)血管破裂：劇烈運(yùn)動(dòng)或外力撞擊可能導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，形成紅點(diǎn)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，局部冷敷可緩解癥狀。 4、血小板減少：血小板減少可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)血點(diǎn)，通常伴有牙齦出血、鼻出血等癥狀。需就醫(yī)檢查，確診后使用藥物如醋酸潑尼松片5mg每日三次，或輸注血小板治療。 5、紫癜：紫癜是一種血管炎性疾病，皮膚可能出現(xiàn)紅點(diǎn)，伴有關(guān)節(jié)痛、腹痛等癥狀。需就醫(yī)確診，使用藥物如環(huán)磷酰胺片50mg每日兩次，或潑尼松片5mg每日三次。 日常護(hù)理中，保持皮膚清潔，避免抓撓紅點(diǎn)，穿寬松衣物減少摩擦。飲食上多攝入富含維生素C的食物如柑橘類水果、草莓，有助于增強(qiáng)血管彈性。適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)。如紅點(diǎn)持續(xù)增多或伴有其他癥狀，及時(shí)就醫(yī)。

崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院

過(guò)敏性鼻炎去醫(yī)院掛什么科

過(guò)敏性鼻炎可掛耳鼻喉科或變態(tài)反應(yīng)科就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)癥狀進(jìn)行針對(duì)性檢查和治療。 1、耳鼻喉科：耳鼻喉科是處理鼻腔、咽喉及耳部疾病的專科，過(guò)敏性鼻炎患者可在此科室進(jìn)行鼻腔鏡檢查、過(guò)敏原測(cè)試等檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)檢查結(jié)果開具抗組胺藥物如氯雷他定片、西替利嗪片或鼻用激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑進(jìn)行治療。 2、變態(tài)反應(yīng)科：變態(tài)反應(yīng)科專門處理過(guò)敏性疾病，包括過(guò)敏性鼻炎。醫(yī)生會(huì)通過(guò)皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)或血清特異性IgE檢測(cè)確定過(guò)敏原，并制定脫敏治療方案，如使用特異性免疫治療藥物或進(jìn)行脫敏注射。 3、診斷流程：就診時(shí)醫(yī)生會(huì)詳細(xì)詢問(wèn)病史，包括癥狀發(fā)作時(shí)間、頻率及可能的誘因，隨后進(jìn)行體格檢查，必要時(shí)安排實(shí)驗(yàn)室檢查如血常規(guī)、過(guò)敏原檢測(cè)等，以明確診斷。 4、治療方案：治療方案包括藥物治療和生活方式調(diào)整。藥物治療主要包括口服抗組胺藥、鼻用激素噴霧等；生活方式調(diào)整包括避免接觸過(guò)敏原、保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)、定期清潔鼻腔等。 5、隨訪管理：治療過(guò)程中需定期隨訪，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情調(diào)整治療方案，監(jiān)測(cè)藥物療效及副作用，確保病情得到有效控制。 過(guò)敏性鼻炎患者日常生活中應(yīng)注意飲食清淡，避免食用易致敏食物如海鮮、堅(jiān)果等；適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)；保持室內(nèi)清潔，定期更換床上用品，減少塵螨等過(guò)敏原的接觸。

陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院