如何戒掉游戲網(wǎng)癮

如果游戲網(wǎng)癮比較嚴重，影響到正常的工作生活和家庭穩(wěn)定，一般需要尋求專業(yè)心理醫(yī)師的幫助，可采取認知行為療法和脫敏療法治療，在治療的時候，家人還需要給予積極的配合游戲網(wǎng)癮引起的原因有可能與家庭關系不和諧有關，如果父母和孩子內(nèi)心中有較多的矛盾，壓抑了較多的欲望，在治療的時候還需要多溝通交流，有助于逐漸減少網(wǎng)癮的發(fā)作頻率

楊紹瑜 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學第二醫(yī)院

網(wǎng)癮對青少年的危害有哪些？

也可能是因為平時的學習壓力太大，所以青少年才會產(chǎn)生網(wǎng)癮。缺少對學生的嚴厲管教。也可能是因為確實愛玩游戲，所以才沉迷于網(wǎng)絡之中。引起青少年產(chǎn)生網(wǎng)癮的原因和平時的生活環(huán)境還有家庭的一些教育有關系，而且因為一些家長沒有及時的和孩子進行交流溝通，而且也對孩子沒有關心所造成的。在不影響學習的情況下玩游戲。所以平時要做好和孩子的心理疏導。與此同時，可以帶自己的小孩多參加戶外運動，比如健身、游泳、旅游等。建議你靜下心來和自己的小孩，做一次內(nèi)心深處的交談。讓其知道：學生的主要任務是學習，沉迷上網(wǎng)只會耽誤自己的學業(yè)。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

孩子戒網(wǎng)癮的最好方法

孩子戒網(wǎng)癮需要從心理干預、行為矯正和環(huán)境調(diào)整三方面入手，結合家庭支持和專業(yè)指導，逐步減少對網(wǎng)絡的依賴。心理干預包括認知行為療法、家庭治療和心理咨詢，幫助孩子認識到網(wǎng)絡成癮的危害并建立健康的生活方式。行為矯正可以通過制定合理的作息計劃、限制上網(wǎng)時間和培養(yǎng)其他興趣愛好來實現(xiàn)，如每天固定時間進行戶外運動或參與社交活動。環(huán)境調(diào)整則需要家長營造良好的家庭氛圍，減少電子產(chǎn)品的使用，增加親子互動時間，同時與學校合作，共同監(jiān)督孩子的行為。家長應避免過度批評或強制戒斷，而是以理解和支持的態(tài)度陪伴孩子度過戒癮過程。在必要時，可以尋求專業(yè)機構的幫助，如青少年心理健康中心或戒網(wǎng)癮訓練營，通過系統(tǒng)的治療和康復計劃，幫助孩子逐步擺脫網(wǎng)癮。家長自身也需要調(diào)整心態(tài)，樹立正確的教育觀念，避免將網(wǎng)絡作為孩子的唯一娛樂方式。通過多方面的努力，孩子能夠逐漸恢復健康的生活狀態(tài)，重新融入正常的學習和社交環(huán)境。

劉長生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院

孩子有網(wǎng)癮厭學怎么辦

孩子有網(wǎng)癮通常是由兩個方面造成的，一是孩子學習壓力大的問題，二是孩子有網(wǎng)癮傾向。關于不上學的問題或者能夠分為學習、人際交往、自己和家庭的因素等。假如孩子的病情比較重要，提議先帶孩子去醫(yī)院門診查驗，消除疾病發(fā)原因素，然后選擇情緒指導醫(yī)治。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

自從有了網(wǎng)癮后學習下降怎么改善

建議減少使用手機、電腦等電子產(chǎn)品的頻率，如果無法自己控制，可以尋求家長、老師的幫助，不能自暴自棄，如果家長和老師也無法幫助患者戒掉網(wǎng)癮，則需要到專業(yè)的戒網(wǎng)所進行治療。患有網(wǎng)癮的人群在日常生活中可以通過看書、與他人聊天、做題等方式來轉移自己的注意力，也可以多看一些網(wǎng)癮患者成功戒掉網(wǎng)癮的例子，能夠增強自己的信心。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

戒除網(wǎng)癮最實用的方法

戒除網(wǎng)癮需要綜合心理干預、行為調(diào)整和環(huán)境優(yōu)化，逐步減少對網(wǎng)絡的依賴。建立健康的生活習慣，尋求專業(yè)幫助，增強自我控制力是有效方法。 1. 心理干預是戒除網(wǎng)癮的重要環(huán)節(jié)。認知行為療法可以幫助患者識別和改變對網(wǎng)絡的錯誤認知，減少過度依賴。心理咨詢師通過個體或團體輔導，幫助患者找到網(wǎng)絡成癮的根源，制定個性化的戒除計劃。家庭治療也能增強家庭成員之間的溝通和支持，減少患者對網(wǎng)絡的逃避心理。 2. 行為調(diào)整是戒除網(wǎng)癮的關鍵步驟。制定明確的時間管理計劃，限制每日上網(wǎng)時間，逐步減少網(wǎng)絡使用頻率。可以通過設置鬧鐘或使用時間管理軟件來提醒自己。培養(yǎng)其他興趣愛好，如閱讀、運動或藝術活動，轉移注意力，減少對網(wǎng)絡的依賴。建立獎懲機制，完成目標后給予適當獎勵，未完成則進行自我反思和調(diào)整。 3. 環(huán)境優(yōu)化有助于戒除網(wǎng)癮。減少家中電子設備的使用，尤其是在臥室和休息區(qū)域。家長可以通過設定家庭規(guī)則，限制孩子的上網(wǎng)時間，并鼓勵參與戶外活動。學校和社區(qū)也可以組織豐富多彩的活動，提供更多替代網(wǎng)絡的選擇。創(chuàng)造一個健康、積極的生活環(huán)境，減少網(wǎng)絡成癮的誘因。 4. 尋求專業(yè)幫助是戒除網(wǎng)癮的有效途徑。心理咨詢師、精神科醫(yī)生和康復中心可以提供專業(yè)的評估和治療方案。藥物治療如抗抑郁藥、抗焦慮藥等，可以緩解網(wǎng)絡成癮伴隨的情緒問題。康復中心提供全面的戒除計劃，包括心理治療、行為矯正和社會支持，幫助患者逐步恢復正常生活。 5. 增強自我控制力是戒除網(wǎng)癮的長期目標。通過自我反思，識別網(wǎng)絡成癮的觸發(fā)因素，制定應對策略。練習正念冥想，增強自我意識和情緒管理能力。建立健康的生活習慣，如規(guī)律作息、均衡飲食和適量運動，提升整體身心健康。逐步培養(yǎng)自我控制力，減少對網(wǎng)絡的依賴，恢復正常生活。 戒除網(wǎng)癮需要綜合心理干預、行為調(diào)整和環(huán)境優(yōu)化，逐步減少對網(wǎng)絡的依賴。建立健康的生活習慣，尋求專業(yè)幫助，增強自我控制力是有效方法。通過持續(xù)的努力和適當?shù)闹С郑颊呖梢灾鸩交謴驼Ｉ睿瑴p少對網(wǎng)絡的依賴，提升整體生活質(zhì)量。

尹慧 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

如何一個人戒掉網(wǎng)癮

幫助戒掉網(wǎng)癮可以通過下面的方法：1、首先制定一個戒網(wǎng)癮的計劃，在一定的時間內(nèi)，逐漸的減少上網(wǎng)的時間，在堅持一段時間后，最終就會達到好的結果。2、使用代替療法，在日常生活中，可以把上網(wǎng)的時間用來運動或者做一些其他更有意義的事情。3、如果一個人自制力比較差的情況下，可以請身邊的人來監(jiān)督，制定好獎罰制度，幫助戒掉網(wǎng)癮。

王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學第五附屬醫(yī)院

網(wǎng)癮的癥狀有哪些？

網(wǎng)癮的癥狀，她都會表現(xiàn)為對網(wǎng)絡比較癡迷，比較依賴，不喜歡外出活動，只喜歡沉迷于電腦手機的網(wǎng)絡，如果有上述癥狀，那么考慮到是患有網(wǎng)癮，所以建議這種情況最好應該及時的進行糾正改善。建議適當多帶孩子外出活動，參加戶外運動。可以適當?shù)亩鄥⒓右恍┯幸娴幕顒樱瑏韼椭⒆痈纳茖W(wǎng)絡的依賴。

沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

30歲了網(wǎng)癮怎么戒？

戒掉網(wǎng)癮首先就是我們要克制心里對網(wǎng)絡的依賴性，我們可以通過轉移注意力的方法來戒掉網(wǎng)癮。比如可以通過每天固定的運動，或者是參加體育運動來增強自己自己的身體機能，或者是在固定的時間參加跑步、打球、學習烹飪的這種方法轉移注意力。

譚麗 副主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院

網(wǎng)癮戒除學校有哪些

網(wǎng)癮戒除學校通過專業(yè)心理干預、行為矯正和家庭教育幫助青少年擺脫網(wǎng)絡依賴。選擇這類學校時需關注其資質(zhì)、師資力量和個性化治療方案。 1. 心理干預是網(wǎng)癮戒除的核心手段。專業(yè)的心理咨詢師通過認知行為療法、家庭治療等方式，幫助青少年認識到網(wǎng)絡依賴的危害，重建健康的生活方式。個別輔導和團體治療相結合，能夠有效改善青少年的心理狀態(tài)，增強自我控制能力。 2. 行為矯正是網(wǎng)癮戒除的重要環(huán)節(jié)。學校通過制定嚴格的作息時間表，限制電子設備使用，鼓勵參與體育活動和興趣小組，逐步減少青少年對網(wǎng)絡的依賴。行為矯正還包括正向激勵，通過獎勵機制鼓勵積極行為，培養(yǎng)健康的生活習慣。 3. 家庭教育在網(wǎng)癮戒除過程中起到關鍵作用。網(wǎng)癮戒除學校通常提供家長培訓課程，幫助家長了解青少年的心理需求，改善親子關系。家庭環(huán)境的改善能夠為青少年提供更多的情感支持，減少網(wǎng)絡依賴的風險。 4. 選擇網(wǎng)癮戒除學校時，需關注其資質(zhì)和師資力量。正規(guī)的網(wǎng)癮戒除學校應具備相關教育資質(zhì)，擁有專業(yè)的心理咨詢師、行為矯正師和教育專家。個性化治療方案能夠根據(jù)青少年的具體情況制定，確保治療效果。 5. 網(wǎng)癮戒除學校的效果評估也是選擇的重要依據(jù)。通過定期的心理評估和行為觀察，學校能夠及時調(diào)整治療方案，確保戒除效果。家長在選擇學校時，可以參考學校的成功案例和口碑，確保選擇的學校能夠提供有效的幫助。 網(wǎng)癮戒除學校通過專業(yè)心理干預、行為矯正和家庭教育，幫助青少年擺脫網(wǎng)絡依賴。選擇這類學校時需關注其資質(zhì)、師資力量和個性化治療方案，確保青少年能夠獲得有效的幫助，重建健康的生活方式。

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

五招教你如何戒除網(wǎng)癮

如今，許多年輕人仍然沉迷于網(wǎng)絡世界，甚至網(wǎng)癮。身邊的親戚朋友該怎么辦才能幫助他走出網(wǎng)絡世界，戒掉網(wǎng)癮？擺脫網(wǎng)癮的五招1、??...

怎么才能戒除網(wǎng)癮

網(wǎng)癮是一種心理依賴，戒除網(wǎng)癮需要綜合的方法，包括心理治療、行為調(diào)整和生活方式的改變。1、心理治療：認知行為療法CBT是戒除網(wǎng)??...

戒除網(wǎng)癮的孩子成為監(jiān)護人也必須改變

每個孩子都來自家庭，家庭監(jiān)護人的教育方式直接影響孩子。例如簡單粗暴型、溺愛型、粗暴溺愛混合型、放任型，以上教育方式成長的孩子有人格缺陷。這些人格缺陷的孩子免疫力差，稍微刮風就會出問題。網(wǎng)絡成癮青少年家庭有兩個問題。第一，父子關系不好。這一點很容易理解，網(wǎng)絡成癮的青少年沒有和父母交流，父母很頭痛。父母

青少年網(wǎng)癮的原因有哪些

青少年網(wǎng)癮的原因主要包括遺傳、環(huán)境、生理、心理等多重因素，解決需從家庭、學校和個人多方面入手。青少年網(wǎng)癮的成因復雜多樣，...

網(wǎng)癮危害不容忽視日常該如何預防？

網(wǎng)絡成癮對兒童身心健康有很多危害。例如，嚴重影響兒童人際關系對學習也有很多不良影響。身體方面會引起青少年失眠、心肌炎、頭痛等問題，免疫力也會明顯下降。預防網(wǎng)絡依賴癥需要從內(nèi)在和外在兩個方面同時進行，外在是創(chuàng)造良好的環(huán)境內(nèi)在預防是發(fā)展興趣愛好，提高自信。網(wǎng)絡成癮有什么危害？如果孩子長期沉迷于網(wǎng)絡世界，

跟“網(wǎng)癮孩子”聊聊上網(wǎng)

中國香港一家組織以問卷調(diào)查方法瀏覽了1900多位青少年，調(diào)研說明，當兒女超過父母要求的網(wǎng)上期限時，一部分家長會選用“馬上斷開開關電源”、“有一段時間不允許兒女再網(wǎng)上”、“責怪”等解決手法。心理學專家覺得，假如父母選用責罵的解決手法，最非常容易令親子溝通損傷，終究青春發(fā)育期的孩子正處在“青春年少抵抗期”，

面對網(wǎng)癮少年家長怎么辦？家長要重視疏導

“來看我的擔憂是不必要的。孩子，你確實發(fā)生變化。”比照了孩子進到產(chǎn)業(yè)基地訓煉前后左右的相片，網(wǎng)癮青少年小寧(筆名)的媽媽感慨道。據(jù)統(tǒng)計，這名字叫做小寧的男孩兒日前在北京軍區(qū)總醫(yī)院青春期心理發(fā)展產(chǎn)業(yè)基地接納了歷時40天的網(wǎng)癮醫(yī)治。與別的網(wǎng)癮醫(yī)治組織不一樣的是，產(chǎn)業(yè)基地有近2／3的教學內(nèi)容必須 家長參加，用“小

網(wǎng)癮最嚴重的癥狀有哪些，13歲孩子網(wǎng)癮該怎么辦

網(wǎng)癮最嚴重的癥狀有身體消瘦、精神萎靡、記憶力減退、頭暈眼花、情緒低落等。13歲孩子網(wǎng)癮應采取認知療法、系統(tǒng)脫敏療法、代替療法、藥物治療、心理治療等。一、癥狀1、身體消瘦：當網(wǎng)癮比較大時，往往會不想吃飯，不感覺到饑餓，長時間營養(yǎng)攝入不足，會導致身體明顯消瘦。2、精神萎靡：因為網(wǎng)癮比較大，不上網(wǎng)的時候就會魂

戒除網(wǎng)癮最實用的方法是什么?

戒除網(wǎng)癮最實用的方法包括心理干預、行為矯正和建立健康的生活習慣。通過心理咨詢、設定明確目標以及培養(yǎng)興趣愛好，可以有效減少...

青少年網(wǎng)癮治療不可以“以惡制惡”

為戒掉網(wǎng)癮，廣西南寧市一名十五歲青少年被送入 “夏令營”，十多個小時后猝死。孩子的爸爸媽媽繳納700零元培訓費用換成一具遍體鱗傷的遺體，該事情將本就深受提出質(zhì)疑的“網(wǎng)癮治療”又一次推倒舞臺聚光燈下。以“封閉式管理”為特性的網(wǎng)癮戒掉院校近些年備受關心。不久前國家衛(wèi)生部喊停觸電治網(wǎng)癮，也有報導稱急切讓孩子避

血紅蛋白偏高是什么原因引起的？導致血紅蛋白偏高的原因

血紅蛋白偏高是什么原因引起的，首先，正常成年男性血紅蛋白濃度為120-160g/L，成年女性110-150g/L，高于正常范圍就是血紅蛋白偏高。導致血紅蛋白偏高有這三種情況：

小便時尿出淡紅色是怎么回事？小便時尿出淡紅色是什么病

小便時尿出淡紅色的原因有：食物、藥物、泌尿系統(tǒng)疾病。

尿毒癥的早期癥狀有哪些？尿毒癥的早期四大癥狀

尿毒癥是由于慢性腎臟疾病發(fā)展到終末期所引起的，因此尿毒癥患者早期表現(xiàn)有：惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛或者是消化不良等癥狀，具體癥狀有以下幾點：

胃腸功能紊亂有哪些癥狀表現(xiàn)？胃腸功能紊亂身體會有哪些反應

胃腸功能紊亂的癥狀表現(xiàn)有：功能性消化不良、腸易激綜合征、功能性便秘。

抑郁癥的早期癥狀有哪些表現(xiàn)？超過五條你就可能抑郁了

抑郁癥的早期癥狀表現(xiàn)有：精神萎靡、身體不適、不再關心他人、哭泣、依賴性增加。

為什么昨晚刷牙了，早晨起床還是有口臭？掌握3個時間有效除口臭

口臭，真的是讓人尷尬又煩惱的存在。你昨晚刷了牙，甚至用漱口水，結果早晨起來，還是有口臭。為什么刷牙后，口臭還是難以消除呢？其實，問題可能出在以下幾個“時間節(jié)點”，掌握這3個時機，口臭能得到有效緩解哦?

別讓心慌氣短失眠偷走媽媽的微笑

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成都經(jīng)方堂是中醫(yī)館還是正規(guī)醫(yī)院？區(qū)域特色中醫(yī)診療單位

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遠離心慌、胸悶，這個母親節(jié)，以愛為盾守護母親的心臟健康！

在這個康乃馨飄香的季節(jié)，我們總想為母親獻上最美的禮物。然而，比起鮮花與賀卡，母親最需要的或許是一顆強勁跳動的心臟。據(jù)統(tǒng)計，我國心血管病患者已超3.3億，冠心病更是威脅中老年女性健康的“隱形殺手”。今年

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佛慈制藥：定增申請獲審核通過

大智慧阿思達克通訊社12月29日訊,佛慈制藥（002644.SZ）12月29日午間公告,證監(jiān)會發(fā)審委12月26日對公司非公開發(fā)行A股股票的申請進行了審核。據(jù)審核結果,公司非公開發(fā)行A股股票的申請獲得無條件審核通過。佛慈制藥稱,此次非公開發(fā)行審核通過,有利于公司實施積極的發(fā)展戰(zhàn)略。編輯：吳曉健審校：劉曉瑛*本文信息僅供參考,投資者據(jù)此操作風險自擔。(大智慧阿思達克通訊社上海站電話:+86-21-20

男子不育癥的醫(yī)學定義

男子不育癥是指男性在夫妻正常性生活且未采取避孕措施的情況下，女方在一年內(nèi)未能成功懷孕，而此種生育障礙由男性因素引發(fā)。其病因通常涉及遺傳、環(huán)境因素、生理異常和某些疾病的影響。通過規(guī)范檢查和治療，男性不育大多可以獲得改善。 1遺傳因素 遺傳異常是男子不育的重要原因之一，例如染色體畸變?nèi)缈耸暇C合征、基因突變等。這些遺傳問題可能導致精子數(shù)量減少、形態(tài)異常或完全缺乏精子。針對這種情況，遺傳咨詢和輔助生殖技術如試管嬰兒或單精子注射技術是常用的解決路徑。 2環(huán)境影響 長時間暴露于高溫、高強度輻射或接觸有毒化學物質(zhì)如農(nóng)藥、重金屬、塑化劑等，可能破壞精子的生成和存活能力。吸煙、飲酒和長時間壓力過大也會導致生殖功能下降。改善生活方式，例如戒煙限酒、減少有害物質(zhì)暴露，是最基本的預防和改善措施。 3生理因素 精囊堵塞、隱睪或睪丸發(fā)育不良等問題會直接造成精子的產(chǎn)生異常或輸送受阻。對此，顯微外科手術如精囊吻合術、內(nèi)分泌治療補充性激素等方法可以部分修復或改善生育能力。 4疾病與感染 某些全身性疾病，如糖尿病、腎病、感染性疾病如生殖道感染、腮腺炎后遺睪丸炎或性傳播疾病，都可能對男性生育能力造成較大損害。對癥治療是關鍵，例如控制血糖、治療感染、清除尿路或生殖系統(tǒng)的炎癥病灶。 如果懷疑男子不育，應盡早就醫(yī)進行檢查，包括精液質(zhì)量分析、B超檢查以及染色體核型分析等。合理的干預可幫助患者增加生育的可能性，同時心理疏導和配偶間的耐心溝通也尤為重要。

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺

急性蕁麻疹忌口哪些食物

急性蕁麻疹患者需要避免易引起過敏和刺激的食物，這包括海鮮類如蝦、蟹等、辛辣刺激性食物如辣椒、蔥蒜等以及富含人工添加劑的加工食品如膨化零食、飲料等。 1、海鮮類食物 急性蕁麻疹與食物過敏有密切關系，尤其是高致敏性的海鮮類食物，包括蝦、蟹、貝類等。這類食物含有較多的異體蛋白成分，容易刺激體內(nèi)免疫反應，加重皮膚瘙癢或出現(xiàn)新的蕁麻疹斑塊。如果是急性初發(fā)期，應立即完全避免食用此類食物，待病情穩(wěn)定后逐步測試耐受情況。 2、辛辣刺激性食物 辣椒、蔥、蒜、胡椒等辛辣食物具有一定的刺激性，會導致皮膚微血管擴張，從而加劇蕁麻疹的瘙癢。這類食物還可能引起消化系統(tǒng)的不適，間接影響患者的整體身體反應。可用溫和的調(diào)味品如淡鹽、低油代替辛辣食物，降低身體過敏反應的幾率。 3、人工添加劑較多的加工食品 膨化零食、糖果、醬油、飲料等加工食品中往往含有大量人工色素、防腐劑或調(diào)味劑，這些成分容易誘發(fā)體內(nèi)的過敏反應，進一步惡化蕁麻疹癥狀。建議多食用天然食物，比如新鮮的蔬果和蒸煮類的健康飲食。 4、高組胺類和發(fā)物食物 某些食物如乳制品、巧克力、煙熏食品等含有較高的組胺或會促進體內(nèi)組胺釋放。組胺是引發(fā)蕁麻疹癥狀的重要物質(zhì)，對急性患者特別不友好。雞蛋、牛奶等被視為“發(fā)物”的食物也可能導致部分人群癥狀加重，應視個人耐受程度調(diào)整攝入。 急性蕁麻疹患者在飲食調(diào)理上需謹慎，盡量偏向清淡和營養(yǎng)均衡。除飲食忌口外，還需養(yǎng)成良好作息習慣，遠離環(huán)境中的過敏原。如果癥狀未能緩解，需及時就醫(yī)查找根本原因并進行針對性治療。在急性期盡量嚴格遵守專家建議，待病情穩(wěn)定后逐漸恢復正常飲食。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

舌頭上有裂紋是什么原因?怎么解決

舌頭上有裂紋可能是由于遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、口腔環(huán)境不良、疾病或外傷等原因造成。解決方法包括針對性治療原發(fā)病、改善營養(yǎng)狀況、保持口腔衛(wèi)生等。 1、遺傳因素 部分人的舌頭裂紋是由遺傳引起的，醫(yī)學上稱為“裂紋舌”，這種情況屬于先天性生理現(xiàn)象，一般無需特殊治療。如無疼痛、不適，僅需日常注意口腔清潔即可。如果伴有明顯不適癥狀，則建議向口腔科醫(yī)生咨詢。 2、營養(yǎng)缺乏 缺乏維生素B2、鐵或鋅等營養(yǎng)元素可能導致舌頭出現(xiàn)裂紋，并伴隨舌痛、干燥或色澤異常。可以通過調(diào)整飲食加以改善，包括： 增加富含維生素B2的食物，如雞蛋、牛奶和核桃。 多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、紅肉和菠菜。 攝取富含鋅的食物，如海鮮、堅果和豆類。 3、口腔環(huán)境不良 長期存在口腔干燥、刺激性飲食或口腔衛(wèi)生不良也容易引起舌頭出現(xiàn)裂紋。這時需要注意： 避免食用過辣、過燙或刺激性食物。 多飲水，保持口腔濕潤。 早晚刷牙并用漱口水清潔口腔，減少口腔細菌滋生。 4、疾病因素 某些疾病可能導致舌頭裂紋，例如口腔潰瘍、真菌感染如念珠菌性口炎或某些自身免疫疾病如干燥綜合征。此類情況需要就醫(yī)確診。治療可能包括： 口腔潰瘍可服用維生素B族片或使用抗?jié)兡z。 真菌感染可通過使用抗真菌藥物如制霉菌素口腔含片治療。 自身免疫疾病需在醫(yī)生指導下使用激素等藥物進行針對性治療。 5、外傷因素 舌頭被咬傷或無意間損傷，也可能引起外傷性裂紋。建議避免進食硬質(zhì)或刺激性食物，傷口通常會自我愈合。如果傷口較深，可在醫(yī)生指導下使用抗生素軟膏預防感染。 如果舌頭裂紋長期加重或伴隨劇烈疼痛、異味或其他癥狀，建議盡早咨詢查明具體原因并進行針對性治療。保持健康的生活習慣和科學的飲食結構也有助于防止舌頭裂紋的進一步發(fā)展。

王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學第五附屬醫(yī)院

吲哚美辛腸溶片副作用

吲哚美辛腸溶片常見的副作用包括胃腸道不適、過敏反應、肝腎功能損害等，嚴重時可能導致胃潰瘍或胃出血。在使用前應充分了解藥物的適應癥、禁忌癥及潛在風險，并在醫(yī)生指導下合理使用。 1、胃腸道不良反應：吲哚美辛腸溶片屬非甾體抗炎藥NSAIDs，可能導致惡心、腹痛、腹瀉，嚴重時引發(fā)胃潰瘍或胃出血。建議飯后服藥以緩解胃部刺激，并定期檢查消化系統(tǒng)健康狀態(tài)。如果出現(xiàn)嚴重胃痛、嘔血或柏油樣便，需立即就醫(yī)處理。 2、過敏反應：某些患者對吲哚美辛過敏，可出現(xiàn)皮疹、瘙癢、蕁麻疹甚或喉頭水腫及呼吸困難等癥狀。這種情況應立即停藥并及時就醫(yī)。對已知有過藥物過敏史的患者用藥應格外小心，必要時進行過敏測試。 3、對肝腎功能的影響：吲哚美辛可導致肝功能指標異常或腎功能受損，癥狀可能包括食欲不振、乏力、黃疸或尿量明顯減少。長期服用患者應定期檢測肝腎功能，若發(fā)現(xiàn)異常需及時調(diào)整劑量或停藥。 4、心血管不良反應：有研究表明，吲哚美辛可能增加心血管疾病的風險，如高血壓、心衰甚至心肌梗死，尤其對于既往有相關疾病的患者。因此這類人群應避免使用或在醫(yī)生建議下權衡風險與收益。 為避免副作用，患者需嚴格按照醫(yī)囑服藥，不宜隨意加量或長期服用。若必須長期使用，應每3個月到醫(yī)院復查1次，包括肝腎功能、胃鏡或血常規(guī)檢測。同時，應避免飲酒和同時服用其他損害胃腸或肝腎的藥物。 吲哚美辛腸溶片雖然有較好的抗炎鎮(zhèn)痛效果，但其副作用不可忽視。使用時須嚴格規(guī)范，并密切關注身體反應，若出現(xiàn)異常，需第一時間就醫(yī)處理并更換藥物方案。

白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

胰腺癌腹脹氣快速排氣法

胰腺癌引起的腹脹氣需要及時排氣以緩解不適，可以通過飲食調(diào)節(jié)、輕微運動和必要時輔助藥物快速緩解，但重點在于排查病情是否進展，建議就醫(yī)明確病因并制定綜合治療計劃。 1、飲食調(diào)節(jié)減少氣體積聚 胰腺癌患者消化功能常受影響，可通過調(diào)整飲食來減少氣體產(chǎn)生。一是減少攝入產(chǎn)氣食物，如豆類、碳酸飲料、辛辣食品、十字花科蔬菜西蘭花、卷心菜等。二是多食易消化、高熱量且營養(yǎng)豐富的食物，比如細粥、清湯、蒸雞蛋等，這樣既減輕胃腸負擔，也保證營養(yǎng)攝入。三是少食多餐可避免過多食物堆積，加速胃排空，從而減輕腹脹。 2、輕度運動促進腸道蠕動 輕微運動可以幫助腸道蠕動，快速排除體內(nèi)積聚的氣體。建議選擇如散步或瑜伽中的簡單拉伸動作如貓式拉伸或膝抱伸展，每日15到30分鐘，有助于腸道活動。如果患者體力較弱，可以嘗試臥床時進行被動的腿部屈伸或輕輕按摩腹部順時針方向，這些簡單動作都能緩解脹氣不適。 3、輔助藥物盡快緩解癥狀 在醫(yī)師指導下使用助排氣或抗脹氣的藥物，能更快獲得 relief。例如，使用含西甲硅油成分的藥物如得每通來分解腸道氣泡，以及必要時合用助消化酶類藥物如胰酶膠囊。如果合并腸道菌群紊亂，可短期補充益生菌或益生元產(chǎn)品。在脹氣劇烈且伴有腹痛等癥狀時，應第一時間到醫(yī)院接受必要治療。 需要提醒的是，持續(xù)腹脹可能是胰腺癌病情的癥狀反映，例如腫瘤壓迫消化道或腸道、腹膜炎，甚至提示可能有腸梗阻發(fā)生。當上述方法不能有效緩解，或脹氣頻繁加重，應及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進行全面評估和進一步治療。 胰腺癌的腹脹氣不僅需要急性處置的有效方法，更需要從根源上管理病情的進展。如果患者有新出現(xiàn)或持續(xù)的癥狀變化，早期尋求醫(yī)生幫助至關重要，同時日常關注生活習慣的調(diào)節(jié)，以最大程度地改善生活質(zhì)量。

潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院

二段奶粉可以一直吃嗎

二段奶粉不能一直吃，通常建議在寶寶滿1歲后逐漸過渡到三段奶粉或輔食為主的飲食結構。二段奶粉設計主要針對6-12個月的寶寶營養(yǎng)需求，長期食用可能無法滿足大齡寶寶生長發(fā)育所需營養(yǎng)。同時，飲食應逐步多樣化以提供全面營養(yǎng)。 1、二段奶粉的特點與針對人群 二段奶粉通常適合6-12個月的寶寶，它的配方根據(jù)這一階段寶寶的生長發(fā)育需求設計，包括適當?shù)牡鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物和微量元素比例，比如較高的鐵含量以預防缺鐵性貧血，而對鈉和蛋白質(zhì)含量有所控制以減輕消化和腎臟負擔。但12個月以上寶寶的成長需求發(fā)生變化，此時需要攝入更多的鈣、維生素D、蛋白質(zhì)和其他微量元素，例如三段奶粉就會針對較大寶寶增加更多支持骨骼發(fā)育的營養(yǎng)成分。 2、長時間食用二段奶粉的潛在問題 即使是營養(yǎng)豐富的二段奶粉，其配方仍然無法兼顧一歲以上寶寶的全部營養(yǎng)需求。如果一直食用二段奶粉，可能會導致一些營養(yǎng)不足，包括鈣、維生素D或微量元素缺乏，進而影響骨骼和免疫系統(tǒng)發(fā)育。較大寶寶的消化系統(tǒng)逐漸成熟，應適當增加固體食物攝入，提升咀嚼能力，二段奶粉無法替代這一過程，長期飲用可能延遲寶寶的飲食發(fā)展。 3、正確的過渡方法 寶寶滿1歲后可以逐漸將二段奶粉換成三段奶粉，三段奶粉專為1-3歲的寶寶設計，營養(yǎng)更加全面。如果寶寶已經(jīng)習慣奶粉口感，建議通過逐步更換的方法避免排斥，例如先將二段和三段奶粉按一定比例混合，再逐漸增加三段奶粉所占比例。還應為寶寶引入其他多樣化飲食，比如增加水果、蔬菜、谷類、蛋類、肉類等輔食，保證均衡營養(yǎng)。每天奶粉攝入可以減少到500-700毫升，同時保證其他食物攝入豐富。 4、特殊情況的注意事項 如果寶寶存在特殊健康狀況，比如體重增長緩慢、過敏或胃腸道疾病等，應在兒科醫(yī)生指導下選擇合適的奶粉類型。某些寶寶可能因特殊需求仍適合二段奶粉，但這種情況需要專業(yè)建議支持，避免盲目決定。 二段奶粉不是長期解決方案，建議根據(jù)寶寶生長發(fā)育階段適時進行飲食調(diào)整，逐步引入三段奶粉和多種輔食，保障寶寶的全面健康發(fā)展。如有特殊情況，還需及時咨詢醫(yī)生以獲得專業(yè)建議。

馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

尿毒癥是如何形成的

尿毒癥是由腎臟功能嚴重衰退、代謝廢物和毒素無法排出體外導致的，形成原因包括遺傳、環(huán)境因素、生理異常、外傷和疾病等多方面。針對尿毒癥需在早期做好預防，若確診需根據(jù)病情采取藥物、透析或腎移植等治療方式。 1遺傳因素： 家族遺傳在尿毒癥的發(fā)生中起到重要作用，特別是多囊腎病等遺傳性腎臟疾病，會隨著時間推移逐漸損害腎功能。若有家族史的人群，應定期體檢，通過血清肌酐和尿液分析來監(jiān)控腎臟功能，盡早發(fā)現(xiàn)風險。 2環(huán)境因素： 長期接觸污染物、有害化學物質(zhì)如鉛、農(nóng)藥會損害腎臟細胞。濫用藥物如止痛藥和抗生素可能引發(fā)腎小管慢性損傷，增加尿毒癥的風險。優(yōu)化生活環(huán)境、避免接觸化學毒物、按醫(yī)囑用藥十分關鍵。 3生理異常： 一些生理因素也會導致尿毒癥，比如長期高血壓會損傷腎小球，糖尿病則通過高血糖狀態(tài)加速腎衰竭進程。對此，控制血壓目標＜130/80 mmHg和血糖糖化血紅蛋白＜7%，是保護腎臟的核心措施。 4外傷： 嚴重創(chuàng)傷、手術或失血性休克可能導致急性腎損傷，若延誤治療或恢復不徹底可能發(fā)展為慢性腎病甚至尿毒癥。在高危情況下應立即就醫(yī)，恢復血容量和氧供，避免后續(xù)并發(fā)癥。 5病理原因： 慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎等腎病是尿毒癥的主要原因之一。如不及時治療或控制，還可能因尿路梗阻如結石或自體免疫疾病如系統(tǒng)性紅斑狼瘡而惡化為尿毒癥。早期治療原發(fā)病并定期隨訪能有效延緩進展。 一旦確診尿毒癥，治療方法可包括： ① 藥物治療：如促紅細胞生成素用于對抗貧血，磷結合劑控制高磷血癥。 ② 血液透析或腹膜透析：定期清除體內(nèi)廢物，保護心腦功能。 ③ 腎臟移植：對晚期患者是目前最有效的根治方法，但需匹配供體資源。 尿毒癥形成是多因素作用的結果，早期檢測、保護腎臟功能尤為重要。如果發(fā)現(xiàn)相關風險或癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院接受診治并遵循醫(yī)囑展開治療。

王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

地舒單抗是化療藥還是靶向藥

地舒單抗Denosumab是一種靶向藥物，主要作用于骨骼相關疾病，不屬于化療藥物。它通過抑制破骨細胞活性，預防骨轉移相關并發(fā)癥，同時在骨質(zhì)疏松癥及特定癌癥患者中有良好的應用效果。 1、地舒單抗的作用機制 地舒單抗是一種人源化單克隆抗體，通過阻斷RANKL核因子κB受體活化因子配體與其受體結合，抑制破骨細胞的生成和活性。這種機制讓地舒單抗能夠有效減少骨質(zhì)流失，防止骨折或骨轉移并發(fā)癥的發(fā)生。與化療藥物直接針對癌細胞不同，它更側重于骨骼保護，是一種典型的靶向治療。 2、地舒單抗的應用領域 地舒單抗主要被用作骨骼相關疾病的治療藥物，應用范圍較廣： 1骨質(zhì)疏松癥：適用于絕經(jīng)后女性、老年人或因長期使用激素導致骨質(zhì)疏松的人群，能夠顯著降低骨折風險。 2癌癥的骨轉移：常用于乳腺癌、前列腺癌等骨轉移患者，減少骨轉移并發(fā)癥風險，如病理性骨折或脊髓壓迫等。 3巨細胞腫瘤：用于治療不能手術切除或存在復發(fā)可能的骨巨細胞瘤，有助于延緩疾病進展。 3、地舒單抗的使用方法與注意事項 地舒單抗通常以皮下注射方式進行治療，常見劑量為每6個月一次骨質(zhì)疏松或每4周一次骨轉移相關癥狀預防。在使用期間，患者需注意以下事項： 1鈣和維生素D補充：缺乏鈣或維生素D可能降低藥物療效，甚至引發(fā)低鈣血癥，患者需在治療期間適當補充。 2定期檢查骨密度：尤其在治療骨巨細胞腫瘤或癌癥骨轉移的情況下，需密切監(jiān)控骨骼健康變化。 3注意口腔健康：極少數(shù)患者可能發(fā)生頜骨壞死，治療前建議全面檢查和治療牙齒疾病。 地舒單抗作為一種靶向藥物，廣泛應用于骨質(zhì)疏松和癌癥骨轉移等骨骼相關疾病的治療，可以顯著改善患者的生活質(zhì)量。在治療過程中，應遵循結合個人具體情況選擇最適合的用藥方式，同時做好日常監(jiān)測，確保治療安全有效。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

肝功兩對半是檢查什么

肝功兩對半是檢測人體肝臟功能和乙肝病毒感染狀況的檢查項目，通過生化指標和病毒標志物評估肝功能是否正常以及是否存在乙型肝炎感染風險。這個檢查綜合考慮肝臟代謝、病毒感染等因素，為肝臟健康提供重要依據(jù)。 1、肝功能檢測：評估肝臟代謝能力的主要指標 肝功能檢測是通過血液生化指標評估肝臟的代謝功能，常見指標包括谷丙轉氨酶ALT、谷草轉氨酶AST、總蛋白、白蛋白以及總膽紅素等。異常的ALT和AST可能提示肝細胞受損，白蛋白下降則反映肝合成功能減弱，而膽紅素升高可能提示膽汁流通不暢。 建議： 如果轉氨酶偏高，可能是病毒性肝炎、脂肪肝或藥物性肝損傷等引起，可在醫(yī)生指導下停用可疑藥物，并進行進一步檢查。 多攝入富含膳食纖維的食物如燕麥和蔬菜，減少高脂肪高糖飲食的攝入，同時堅持適度運動幫助改善肝臟代謝負擔。 2、乙肝兩對半：病毒感染標志物的篩查 “兩對半”檢查是針對乙型肝炎病毒感染狀態(tài)的免疫學檢測，包括乙肝表面抗原HBsAg、抗體HBsAb、e抗原HBeAg、e抗體HBeAb、核心抗體HBcAb五項指標。組合結果可以判斷是否感染乙肝病毒，以及感染的急性或慢性狀況。例如，HBsAg陽性常提示病毒感染，而HBsAb陽性則表明對乙肝病毒具有免疫力。 建議： 如果HBsAg為陽性，建議進行乙肝病毒DNA定量檢測、甲胎蛋白AFP檢測及肝臟影像學檢查，進一步明確病情進展及慢性肝炎風險。 接種乙肝疫苗是預防乙型肝炎的最佳手段，尤其是乙肝表面抗體陰性者應及時通過疫苗接種獲得保護。 3、結合分析兩項檢查結果綜合評估肝臟健康 通過肝功能和兩對半的聯(lián)合檢測，可以明確是否存在病毒感染、肝損傷以及其他肝病風險因素。例如，病毒感染可能導致急性肝炎、慢性肝炎，甚至是肝硬化和肝癌，而非病毒性肝病則可能與藥物、酒精、肥胖等因素相關。兩項檢查結果可以幫助醫(yī)生制定個性化治療方案。 建議： 若存在肝功能指標明顯異常，盡早尋求肝病專科醫(yī)生的幫助，避免病情延誤。 避免濫用藥物、戒煙限酒、規(guī)律作息以及控制體重等，是保護肝臟的基礎。 肝功兩對半檢查是評估肝臟健康和乙肝病毒感染的重要方法。通過定期篩查，可以早期發(fā)現(xiàn)潛在問題，及時采取治療和預防措施，保障肝臟功能正常運轉和整體健康。

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

頭痛犯困全身無力怎么回事

頭痛、犯困、全身無力可能由多種原因引起，包括生活作息不規(guī)律、營養(yǎng)缺乏、感染性疾病、慢性病如貧血、甲狀腺功能異常等，具體需結合癥狀特點進一步分析，并及時就醫(yī)確診。常見原因可分為以下幾類：生活因素、感染、慢性病及心理健康問題。 1生活作息及營養(yǎng)問題 長時間熬夜、睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會直接引發(fā)頭痛、疲勞及全身無力。同時，飲食中缺乏足夠的維生素B族、鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，也會導致身體乏力。建議調(diào)整作息時間，確保每天7-8小時高質(zhì)量睡眠。日常飲食應包括含鐵食物如紅肉、菠菜，富含維生素的水果如橙子、獼猴桃，以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物如雞蛋和牛奶。 2感染性疾病 感冒、流感等病毒或細菌感染，是頭痛、無力和嗜睡的常見原因，尤其是在感染后期，患者可能出現(xiàn)明顯的體力下降和疲憊感。這時，應多喝溫水、注意休息，同時服用適量的退燒藥如對乙酰氨基酚或抗病毒藥物如奧司他韋。如癥狀嚴重，需盡早就醫(yī)排查。 3慢性疾病 某些慢性疾病，如貧血、低血糖、甲狀腺功能減退等，會導致上述癥狀。貧血可能因鐵元素缺乏引起，表現(xiàn)為持續(xù)乏力、頭暈，建議補充富含鐵質(zhì)的食物并咨詢醫(yī)生是否需要鐵劑。甲狀腺功能減退會導致新陳代謝減慢，同時伴隨體溫低或皮膚干燥，應通過抽血檢測甲狀腺激素水平并遵循醫(yī)生指導用藥。 4心理健康問題 長期處于壓力狀態(tài)或患有抑郁癥、焦慮癥等心理問題的人群，也可能出現(xiàn)類似癥狀。這種情況下，關注心理健康、定期與心理醫(yī)生交流非常重要。建議嘗試瑜伽、冥想或其他舒緩壓力的活動，以改善心理及軀體狀態(tài)。 頭痛、犯困和全身無力的具體原因多種多樣，從生活習慣、感染到慢性病等均可能有關，尤以感染或慢性病最需重視。如果癥狀持續(xù)并影響正常生活，應及時尋求醫(yī)生幫助，結合體檢和實驗室檢查明確病因，為健康提供最佳保障。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院