抑郁癥是一種常見的心理障礙，患者常常表現(xiàn)為情緒低落、失眠、精神疲憊、自我否定等癥狀。通常情況下，分為自我治療和手術治療兩類

抑郁癥手術治療的方法是電休克療法、腦深部電刺激、經(jīng)顱磁刺激、神經(jīng)調節(jié)器、單側大腦皮質刺激等。

1、電休克療法：電休克療法通過將電流應用于頭部來誘發(fā)癲癇樣發(fā)作，從而調整腦內(nèi)神經(jīng)遞質的平衡，緩解抑郁癥狀。雖然此方法被視為一種有效的治療方式，但同時存在較多的副作用，如頭痛、肌肉痙攣等。

2、腦深部電刺激：是一種通過植入腦刺激器來刺激大腦特定區(qū)域的手術治療方法。可以刺激與情緒、心理等相關的中樞神經(jīng)元，從而減輕患者的抑郁癥狀。

3、經(jīng)顱磁刺激：是一種刺激大腦中的特定區(qū)域以緩解抑郁癥狀的治療方法。該方法通過釋放磁場來刺激大腦中的皮層神經(jīng)元，從而調節(jié)患者的神經(jīng)生理過程，以減輕抑郁癥狀。

4、神經(jīng)調節(jié)器：這是一種植入式裝置，位于頸部分，可以通過電流刺激迷走神經(jīng)，影響與抑郁和情緒相關的神經(jīng)環(huán)路。

5、單側大腦皮質刺激：這是一種通過刺激大腦皮質來改善抑郁癥癥狀的方法。主要針對抑郁癥的部分患者，適用于藥物治療無效的患者。

手術治療通常是一種最后選擇，只有在傳統(tǒng)治療方法無法緩解抑郁癥狀或患者的病情非常嚴重時才被使用。如有不適，建議及時就醫(yī)。

自我治療方法可以作為輔助治療的一部分，常用方法有建立支持系統(tǒng)、保持積極的生活方式、意識和挑戰(zhàn)負面思維、制定目標和制定計劃、找到合適的應對策略等。

1.建立支持系統(tǒng)：與親近的家人和朋友分享自身感受，他們可以提供理解、支持和安慰，并可能幫助找到適當?shù)膶I(yè)幫助。加入支持團體或在線社區(qū)也可以使你感到連接和支持。

2.保持積極的生活方式：保持規(guī)律的睡眠模式、均衡的飲食、適度的身體活動和定期參與愉快的活動。這些因素對心理健康非常重要。

3.意識和挑戰(zhàn)負面思維：注意負面的自我評價和消極的思維模式，并嘗試重新構建正面和現(xiàn)實的思維。這可以通過替換消極想法為積極的、合理的自我對話來實現(xiàn)。

4.制定目標和制定計劃：設定一些小而可行的目標，逐步邁向積極的變化。制定計劃，逐步實施，并給予自己適當?shù)莫剟詈驼J可。

5.找到合適的應對策略：學習和應用一些應對抑郁的技巧，如深呼吸、漸進性肌肉放松、冥想和正念練習。這些技巧可以幫助你減輕焦慮和壓力，增強內(nèi)在的平靜和放松感。

自我治療方法可以起到一定的緩解和幫助，但對于嚴重的抑郁癥，專業(yè)治療通常是必要的。患者應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下對癥治療。