在一般情況下，產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)怕風怕冷的情況是可以通過自身努力來進行自愈的。這是由于產(chǎn)婦在產(chǎn)后是特殊的生理時期，在這時期，身體由于經(jīng)過生產(chǎn)較為虛弱，抵抗力低下，容易出現(xiàn)氣血虛弱的情況，因此會出現(xiàn)怕風怕冷的癥狀。所以女性可以通過飲食調(diào)理，在日常飲食生活中，由于產(chǎn)婦脾胃虛弱。需要少食多餐，多進食較軟而且品種豐富的補氣血的食物，比如大棗、桂圓、枸杞、阿膠、山藥等。產(chǎn)婦的情緒也較為關(guān)鍵，產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)該保持心情的舒暢，充足的睡眠，按規(guī)律的作息時間早睡早起，使奶汁充沛，而且室溫要調(diào)節(jié)在25℃左右，通過以上這些方法，能夠使產(chǎn)后怕風怕冷的情況自行恢復(fù)。