濕熱體質(zhì)的患者常表現(xiàn)為發(fā)熱、頭身困重（多在午后明顯）、身熱不揚(yáng)、汗少而黏、汗出而熱不退、口黏、口苦、口干等癥狀。建議患者從飲食、運動、藥物等多方面綜合調(diào)理。濕熱體質(zhì)是中醫(yī)根據(jù)人體特點和表現(xiàn)的一種分類，不能等同于疾病。建議患者在飲食上以清熱化濕為主，可以多吃些薏苡仁、赤小豆等，少吃辛辣肥膩的食物。在日常生活中應(yīng)注意規(guī)律作息，避免熬夜，適度增加鍛煉，保持良好的心態(tài)。癥狀嚴(yán)重的患者可以選擇中藥治療，臨床上常見的方藥有六一散、三仁湯、平胃散、連樸飲、茵陳蒿湯、葛根芩連湯、龍膽瀉肝湯等。以上方藥需在醫(yī)師辨證論治指導(dǎo)下選擇服用。

濕氣重怎么排濕最有效濕氣重的人可以通過服用去濕氣的藥物加以調(diào)理，遵醫(yī)囑吃點清熱祛濕顆粒。與此同時，濕氣重的人如果很想排濕氣，一般要保持多吃清淡的水果蔬菜。濕氣重的患者還可以通過食療的方法進(jìn)行排濕，濕氣重的人一般可以用紅豆跟薏米一起熬煮紅豆薏米粥吃，紅豆與薏米都是去濕氣的上佳食品。濕氣重的人需要少吃油炸的東西，油炸類食物會加重人體濕氣，如果長時間食用的話，還可能會引發(fā)其他疾病。濕氣重吃什么食物中醫(yī)認(rèn)為，濕氣是萬病之源，體內(nèi)如果濕氣過重，會容易引起高血壓，浮腫等癥狀。祛除濕氣可以吃的食物：1.薏米。平時可以煮薏米水，或者是薏米粥，不但祛濕還可以美容瘦身。2.山藥。山藥可以去濕去水腫，還可以促進(jìn)人體血液循環(huán)加快。3.苦瓜?？喙暇哂徐顫窭?、清熱消暑的作用，而且還是開胃的食物。4.綠豆。綠豆也具有清熱解毒祛濕的效果，還可以去除胎毒和黃疸。5.冬瓜。冬瓜也具有去濕氣、利水、清熱、去除水腫的效果。濕氣重喝什么茶1、陳皮茶：陳皮具有健脾胃、潤腸功能，對于濕氣重的患者有顯著雙果。2、薏仁茶：薏仁茶促進(jìn)有潤腸通便、調(diào)節(jié)血壓等作用，還可祛除體內(nèi)濕氣。3、普洱茶：普洱茶可以祛除體內(nèi)油脂，降低血壓，還可抗輻射，對體內(nèi)濕氣重的患者也有顯著效果。4、竹葉茶：竹葉茶不僅對于體內(nèi)濕氣重的患者有顯著效果，還可清熱降火的作用。5、烏龍茶：對于脾胃虛弱且有濕氣的患者有不錯的效果。體內(nèi)濕氣重吃什么藥體內(nèi)濕氣重需要辨證論治。中醫(yī)辨證論治有以下幾種類型：1、需要健脾祛濕，常用的藥物是參苓白術(shù)顆粒和五苓散等；2、需要芳香化濕，如常用的藿香正氣；3、需要清熱利濕，像二妙丸、當(dāng)歸苦參丸、龍膽瀉肝湯、尿感寧、三金片等，這些都是清熱利濕的藥。體內(nèi)濕氣太重是脾虛導(dǎo)致的，主要會表現(xiàn)疲勞、困倦、食欲下降、腹脹便溏、白帶的異常、月經(jīng)失調(diào)、宮頸炎、盆腔炎、脂肪肝，還有各類的皮膚疾病等，都是濕氣重引起的。中醫(yī)調(diào)理時，根據(jù)濕氣的輕重、性質(zhì)、伴隨癥狀，進(jìn)行辨證論治。

體內(nèi)濕熱重的表現(xiàn)有青春痘、痔瘡、口臭、口苦、口腔潰瘍、大便里急后重等等。如果是胃里面有炎癥，就會有口臭，如果是肝膽有濕熱，有炎癥，這個熱氣就會把苦膽往上面沖，把熱量把苦膽帶入人體的口腔，就會感覺到口苦，如果濕熱進(jìn)入人的鼻腔，鼻子就會很干，會出現(xiàn)鼻出血。如果這個濕熱流到人類的皮膚，皮下面就會長青春痘、長癤、長包，如果濕熱下注到肛門，就有痔瘡，就會大便不爽，如果濕熱留在大腸，大腸里面有炎癥刺激，大腸總是感覺到時時不舒服，所以感覺到里急后重，感覺大便總是排不清的感覺。如果是濕熱流注到會陰、陰囊，會陰的地方就會出現(xiàn)燒灼感，會陰會變黑。

寶寶睡覺不蓋被子，應(yīng)注意以下方面：一、觀察外界環(huán)境的溫度是否合適，如果外界環(huán)境比較熱，孩子本身體稟又純陽，就會不喜歡蓋被子。二、如果孩子的睡衣穿得比較緊，孩子本身穿著睡衣束縛住，也會拳打腳踢，喜歡蹬被子，這時候需要改善孩子睡覺的特點。三、如果小寶寶還是拒絕蓋被子，就要注意孩子有沒有體熱的情況。有的孩子喜歡吃肉，肉吃的比較多，體內(nèi)的能量很高，有多于的熱量釋放不出來，所以晚上就睡不踏實，愛蹬被子。四、如果寶寶不蓋被子，還要注意是否有別的不舒服的感覺，有沒有別的的因素。

濕氣重，首先要分清內(nèi)濕和外濕。外濕多是見于風(fēng)寒濕邪的情況，要用祛風(fēng)、散寒、除濕的藥物，如荊芥、防風(fēng)、白芷、藁本、羌活、獨活等。內(nèi)濕要分清是寒濕還是濕熱，寒濕表現(xiàn)是舌苔白厚，可以用參苓白術(shù)散。濕熱表現(xiàn)是舌苔黃膩，可以用三仁湯，或者是甘露消毒丹等。濕氣是一種風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，中醫(yī)叫六淫，是六種邪氣當(dāng)中的一種。濕邪可以由體外侵入到體內(nèi)，入侵到體內(nèi)這是外濕。還有一種是內(nèi)濕，內(nèi)濕是因為脾腎的功能下降，另外，腎氣不足，排尿異常，亦會出現(xiàn)水濕停留在體內(nèi)的情況。

濕熱的體質(zhì)出現(xiàn)痘痘的時候一定要清熱利濕，可以用一些具有清熱利濕，解毒作用的藥物，像薏米、滑石、黃芩、黃連、蓮子、穿心蓮、黃柏等一類清熱利濕的藥物，對濕熱性的痤瘡有一定的治療效果。青壯年脾胃功能較強(qiáng)健，食欲較好，如果不注重飲食養(yǎng)生，經(jīng)常吃一些麻辣刺激的東西，或經(jīng)常飲用白酒，就會導(dǎo)致體內(nèi)濕熱比較旺盛，阻塞經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，使面部氣血運行不通暢，可能引起痤瘡的出現(xiàn)，面部的皮疹、紅腫、熱痛，或皮疹上面有白頭，或是皮疹上面有黑頭。

指甲半月痕代表的是患者吸收功能的強(qiáng)弱，是指甲經(jīng)常出現(xiàn)了一種疾病。半月痕的發(fā)育受到了綜合的影響，生活環(huán)境、身體素質(zhì)的影響。如果消化功能欠佳的時候，半月痕就會出現(xiàn)模糊、顏色變淺、減少甚至消失。半月痕也代表著血液循環(huán)流速的情況，如果半月痕比較小，通常會顯示血液循環(huán)不佳。出現(xiàn)極度貧血的時候，血紅蛋白極度降低，半月痕就會完全的消失。一般正常人的半月痕數(shù)量是8到10個，而且在大姆手指頭必須有半月痕。凡是多于8個，屬于一種濕熱型的體質(zhì)，這種情況下人體的體內(nèi)火氣比較旺盛，臟腑功能強(qiáng)壯，身體素質(zhì)比較好。如果半月痕份數(shù)量少，甚至只有大姆手指上存在，這種屬于的是寒性的體質(zhì)。這一類的人多臟腑功能比較低下，氣血運行比較緩慢，身體整體素質(zhì)較差，平時也會出現(xiàn)臉色蒼白，手腳冰冷的情況。

濕熱型痘痘是身體各臟器濕熱氣較重導(dǎo)致的痘痘，背部長痘痘都有不同程度濕熱氣。通過運動、泡澡等方法將體內(nèi)濕氣排出，泡澡時在浴桶中加入少量中藥材，促進(jìn)濕氣快速排出，也可去理療館進(jìn)行刮痧、拔罐理療，去除濕氣。選用能夠去除污垢、去油的清潔產(chǎn)品，抑制細(xì)菌繁衍，比如薇諾娜泡沫洗面奶、露得清啫喱膏等。局部涂抗菌藥或遵醫(yī)囑口服抗菌藥物。注意防曬，涂防曬霜、撐傘、戴遮陽帽及使用保濕護(hù)膚品等方法，否則會出現(xiàn)色素沉著。飲食上少食辛辣、刺激食物，比如燒烤、辣子、酒、煙等。少吃光敏性食物，比如，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜等。多食富含維生素C水果、黃紅色水果、堅果。防止日曬對皮膚造成再次損害，日常生活中注意防曬。

部分成年女性，在其雙側(cè)小陰唇內(nèi)側(cè)和尿道口周圍粘膜會出現(xiàn)魚子樣丘疹，有的表現(xiàn)為絨毛狀指狀突起，外涂醋酸后，皮疹并不顯示為白色，排除尖銳濕疣的可能性屬于正常的生理性變異，無需干預(yù)治療。臨床上假性尖銳濕疣應(yīng)該與尖銳濕疣相鑒別。后者主要的傳播途徑有三種，最主要的是性傳播途徑，在性接觸過程中，由于摩擦可以導(dǎo)致病毒的種植，容易導(dǎo)致尖銳濕疣的感染，三個月左右的病期的皮損傳染性最強(qiáng)，第2種是間接接觸傳染，部分的患者是因為接觸了尖銳濕疣病人使用過的內(nèi)衣內(nèi)褲的，導(dǎo)致了間接接觸的傳染，第3種是母嬰傳播，當(dāng)母親患有HPV感染的時候，再經(jīng)過順產(chǎn)的過程中，在分娩過程中胎兒通過感染了有hpv感染的產(chǎn)道而受感染，因此得了尖銳濕疣后，應(yīng)該前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，根據(jù)自身皮損的數(shù)目等，制定適合自身的治療方案。