關(guān)于x型腿的圖片介紹
回答:多曬太陽缺乏維生素D與陽光照射不足有關(guān),應(yīng)讓孩子多出去活動,多曬太陽以制造足夠的維生素D。多吃奶制品奶制品含有豐富的鈣質(zhì),是補(bǔ)鈣的極好來源。尤其是孩子,每天應(yīng)保證兩瓶鮮奶的食用量。酸奶和奶酪也是補(bǔ)鈣的好食品。多吃豆類研究發(fā)現(xiàn),多吃大豆食品能強(qiáng)壯骨骼,豆類富含鈣質(zhì),豆腐等豆類制品也含有豐富的鈣質(zhì)。同時這些食物里也含鎂,而鎂和鈣都是骨骼成長的要素。多吃富含鈣的食物青花菜、球芽甘藍(lán)、豆芽、春菜、甘藍(lán)菜、芥末水芹、瑞士甜菜以及其他綠色蔬菜都富含容易吸收的鈣質(zhì)。惟一的例外是菠菜,雖然菠菜含有大量鈣質(zhì),但卻不容易吸收。核果及種子也對補(bǔ)鈣有益。勿食垃圾食物、汽水、糖類。