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做什么運(yùn)動(dòng)有助于頭痛

患者:男,30歲 提問于2020-11-09 18:23

病情描述:
做什么運(yùn)動(dòng)有助于頭痛
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
練習(xí)瑜伽可以緩解頭痛。頭痛本身就是一件讓人頭疼的事。研究表明練習(xí)瑜伽可以緩解頭痛。輕柔的瑜伽姿態(tài)和呼吸練習(xí)被認(rèn)為對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜作用,有研究表明瑜伽有助于減輕各種疼痛,例如慢性背痛和關(guān)節(jié)炎所致關(guān)節(jié)痛等。在和運(yùn)動(dòng)以及放松療法的對(duì)比中,托吡酯唯一表現(xiàn)更好的參數(shù)是降低疼痛強(qiáng)度,但是服用托吡酯組有8位女性出現(xiàn)副作用,因此有三人退出了這項(xiàng)研究。通常來說該藥物的副作用包括麻木感、疲乏、情緒沮喪、眩暈和便秘。雖然運(yùn)動(dòng)組增加了耗氧量,但是它和放松療法組是非藥物選擇,沒有副作用出現(xiàn),這是純天然的治療方法。
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