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骶髂骨關節(jié)炎鍛煉什么鍛煉

患者:男,25歲 提問于2020-11-05 18:07

病情描述:
骶髂骨關節(jié)炎鍛煉什么鍛煉
共1個回答
程雷 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
1、后踢運動:患者取站位,雙手支撐在一個高度適合的物體上,如床頭柜、桌子邊、椅子背等,保持雙髖面向柜子,膝關節(jié)伸直,悄悄而緩慢地盡量后踢,雙腿輪番進行。
2、臥位髖關節(jié)操練法:患者健側臥位,患腳在上伸直,做前屈、后伸、外展動作,注重膝關節(jié)應伸直20一30次。其規(guī)模根據(jù)詳細情況而定。
3、旋髖運動:患者仰臥在床上,雙手外展或穿插于腦后,屈膝屈髖,左足平放在床上,右腿穿插架在左膝上,旋髖向右,試將膝蓋觸摸床面,一起保持上身平直。反過來做另一側。
4、膝胸運動:患者仰臥在床上,一條腿伸直,另一條腿屈膝屈髖,盡量使膝蓋挨近胸部。若是屈膝艱難,可用雙手抱住大腿幫忙完成。
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