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夜里做夢(mèng)是睡眠質(zhì)量好不好

患者:男,23歲 提問于2020-11-06 14:12

病情描述:
夜里做夢(mèng)是睡眠質(zhì)量好不好
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
夢(mèng)是正常的,多夢(mèng)與睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,也許你白天沒什么精神就是因?yàn)樗哔|(zhì)量差引起的。多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多,而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加。洗漱之后會(huì)感覺精力充沛,這種情況不必太在意。但是如果因?yàn)槎鄩?mèng)而出現(xiàn)失眠的情況,不可對(duì)做夢(mèng)過分關(guān)注,睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)避免緊張的腦力活動(dòng)。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。
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