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孕婦失眠有什么改善方法

患者:女,28歲 提問于2020-11-08 12:50

病情描述:
孕婦失眠有什么改善方法
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠環(huán)境、個人情緒’精神壓力等都會造成失眠,但是不要用藥物幫助睡眠,可能對胎兒有影響,白天適當(dāng)做點(diǎn)運(yùn)動,提高精神的調(diào)節(jié)力,睡覺前喝背牛奶,有助于促進(jìn)睡眠,飲食以含維生素蛋白質(zhì)高的為主,禁喝咖啡這樣提神的飲料。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。
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