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產(chǎn)后骨盆前傾怎么矯正最有效

患者:女,29歲 提問于2020-10-28 17:43

病情描述:
產(chǎn)后骨盆前傾怎么矯正最有效
共1個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
經(jīng)常穿著高跟鞋的女性,她骨盆前傾角度就會(huì)偏大。分娩也有可能造成骨盆前傾,它不是分娩一過性過程引起,而是孕期整個(gè)腹部下垂,對(duì)骨盆、腰椎產(chǎn)生壓力造成。如果出現(xiàn)很嚴(yán)重情況,產(chǎn)后可以通過戴收腹帶輔助產(chǎn)婦鍛煉腹部。也可以做一些運(yùn)動(dòng)來恢復(fù)腹部肌力,讓骨盆逐漸恢復(fù)成正常角度。可以做卷腹、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng),同時(shí)也可以做瑜伽、普拉提類運(yùn)動(dòng)幫助產(chǎn)婦恢復(fù)骨盆角度。如果是很嚴(yán)重的骨盆前傾,臀部后翹,必要的時(shí)候還要到骨科就診,檢查韌帶和骨質(zhì)有沒有些特別嚴(yán)重的問題,需要手術(shù)解決,或者需要一些康復(fù)訓(xùn)練。正常情況下,如果沒有些異常感覺,骨盆前傾不需要特殊處理,平時(shí)注意少穿高跟鞋,多穿一些平底鞋就可以,適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng),特別是游泳,也可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)到正常體態(tài)。
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