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運動后腿疼怎么辦

患者:女,39歲 提問于2020-10-24 21:35

病情描述:
運動后腿疼怎么辦
共1個回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
運動后出現(xiàn)腿疼,這是可以通過一些動作進行緩解,經(jīng)常性的做螺旋扭轉(zhuǎn)運動、橫躺拉伸運動、以及蝴蝶伸展運動等,都可以緩解,由于運動過后腿部出現(xiàn)的腿疼,不僅能夠緩解腿疼,還能夠鍛煉腿部局部肌肉。每一組運動在做時要注意掌握好運動的力度以及運動時間。
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