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脖子肩膀僵硬怎么變軟

患者:男,23歲 提問于2020-10-29 20:11

病情描述:
脖子肩膀僵硬怎么變軟
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
想要讓脖子僵硬的情況得到改善,首先要做的就是適當(dāng)活動脖子,使肌肉變得柔軟,再就是要進(jìn)行熱敷,并且做好頸部的保暖工作。如果想要讓僵硬的肩膀變軟,可以堅持做肩胛骨上下運(yùn)動,再就是要堅持按揉護(hù)肩穴,最好是找專業(yè)的按摩醫(yī)師幫忙。
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