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怎么避免打鼾

患者:女,30歲 提問(wèn)于2020-10-29 19:37

病情描述:
怎么避免打鼾
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
避免打鼾,首先要改變睡覺的姿勢(shì),可以嘗試側(cè)睡。其次要控制體重,及時(shí)的減肥,體重恢復(fù)正常之后打鼾的現(xiàn)象自然會(huì)減少。另外,對(duì)于經(jīng)常性飲酒的人來(lái)說(shuō),也要注意戒掉飲酒的習(xí)慣。最后,要保持鼻腔內(nèi)通暢,鼻腔內(nèi)通暢不會(huì)出現(xiàn)鼻塞,呼吸更為暢通,不會(huì)出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象。
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