99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

如何提高睡眠質(zhì)量

患者:女,28歲 提問于2020-11-01 19:49

病情描述:
如何提高睡眠質(zhì)量
共1個回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠質(zhì)量不佳會引起身體機能紊亂,影響健康。睡眠質(zhì)量不佳的人,平時可以通過睡前做一些運動、喝牛奶來促進睡眠,還可以通過泡腳、按摩來放松身體,還要注意晚飯不能吃得過多,睡前避免大腦過度興奮,提高睡眠質(zhì)量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
和林格尔县| 合作市| 腾冲县| 衡东县| 凤山市| 凭祥市| 临泽县| 盱眙县| 兴海县| 天长市| 马山县| 沙田区| 涪陵区| 新宁县| 寿宁县| 甘南县| 鄂州市| 靖宇县| 大新县| 剑川县| 建平县| 咸阳市| 台中市| 娄烦县| 融水| 远安县| 平邑县| 滨州市| 根河市| 仙游县| 天津市| 芒康县| 蒙山县| 蓬莱市| 江西省| 新营市| 安阳县| 布尔津县| 始兴县| 海宁市| 那曲县|