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減肥吃什么飽腹

患者:男,21歲 提問于2020-10-25 20:08

病情描述:
減肥吃什么飽腹
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥可以吃的飽腹感強的食物就是燕麥,燕麥能夠平衡血糖和降血脂,也可以減少食物攝入量;再就是可以吃紅薯,這種食物飽腹感強,熱量卻很低;豌豆也是適合減肥時期吃的飽腹食物。除此之外,還可以吃蕎麥或者是玉米,飽腹感都很強。
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