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睡眠不足吃什么好

患者:男,32歲 提問于2020-10-28 19:56

病情描述:
睡眠不足吃什么好
共1個回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
很多的人長期忙于工作,整天精神處于高度緊張的狀態(tài),這樣就很容易導致自己身體出現(xiàn)問題,而且不少的人們加班熬夜的,導致自己嚴重的睡眠不足。其實睡眠不足會影響到健康,建議可以飲食來進行調(diào)理,可以多吃一些土豆、杏仁、蜂蜜、龍眼肉、香蕉、牛奶等食物,調(diào)整一下自己睡眠不足帶來的不適癥狀。
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