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失眠飲食療法

患者:女,74歲 提問于2020-10-25 19:04

病情描述:
失眠飲食療法
共1個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠是現(xiàn)在社會(huì)生活的常見現(xiàn)象,好多人都有失眠的經(jīng)歷,現(xiàn)在工作生活壓力大,飲食偏食不規(guī)律,這些就會(huì)造成心傷脾虛、氣血不足,從而引發(fā)多夢失眠,久不入睡。失眠的話會(huì)使人精神疲憊、昏睡無力嚴(yán)重影響工作生活,非常令人困擾。得了失眠后最好在飲食上下工夫,通過飲食療法來調(diào)理。牛奶、小米類、葵花籽、面包等對(duì)失眠都有很大的益處。
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