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缺鉀吃什么好

患者:男,29歲 提問于2020-11-01 21:09

病情描述:
缺鉀吃什么好
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在炎熱的夏季,一些人流汗較多后,出現(xiàn)缺鉀的情況。緊急時(shí)需要及時(shí)補(bǔ)鉀,同時(shí)這些人在生活中也要注意多攝入一些含鉀量高的食物,比如:水果類應(yīng)該選擇黃綠色水果,這一類的水果含鉀量的高,再就是谷類、肉類、豆類、蔬菜類、海藻類、奶類以及茶葉等等。發(fā)現(xiàn)身體有缺鉀的情況,飲食方面可以適量加入這些食材,能夠起到補(bǔ)鉀的作用。
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