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瘦子如何吃胖

患者:男,39歲 提問于2020-10-31 20:15

病情描述:
瘦子如何吃胖
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
瘦子如果想要吃胖首先應(yīng)該改變飲食習(xí)慣,建議采取少食多餐的習(xí)慣。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Α⑹項(xiàng)l、板栗、肥肉或者喝果汁,這些食物和飲品中的熱量都比較高,如果經(jīng)常吃這些食物,可以有效的起到增肥的效果,但是不要過量食用,否則可能對(duì)身體造成不良影響。
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