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老年人怎么補鈣

患者:女,60歲 提問于2020-10-31 20:42

病情描述:
老年人怎么補鈣
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果老年人想要補鈣,那么食物補鈣相對來說,是更加便捷和健康的,牛奶里面的鈣量豐富,酸奶和奶酪也很不錯。吃豆制品來補鈣,也是比較好的,海產(chǎn)品和骨頭類里面,所含有的鈣也很豐富,另外可直接打鈣針或者是吃鈣片。
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