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疲勞綜合征的預(yù)防方法有哪些

患者:女,30歲 提問于2020-10-28 21:38

病情描述:
疲勞綜合征的預(yù)防方法有哪些
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
想要更好的預(yù)防疲勞綜合征,首先日常中,需要調(diào)整好自我的工作時(shí)間,每日工作時(shí)間不應(yīng)超過10小時(shí),避免引起過度疲勞。同時(shí)還需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒,每天需要給自己好的心理暗示,并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行解壓運(yùn)動(dòng),另外也需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,需要戒煙戒酒戒咖啡。
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