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失眠吃什么食物

患者:男,27歲 提問于2020-11-01 18:46

病情描述:
失眠吃什么食物
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科
失眠給很多患者帶來了困擾,不過可以通過飲食調理緩解失眠的情況。失眠患者適合吃有益養(yǎng)心安神作用的藥食同源食物,比如百合、蓮子、茯苓等。睡前要多吃易消化的粥類食物,牛奶、小米等,也具有安神輔助睡眠的效果,適當的多吃一些。
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