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什么是深度睡眠

患者:女,37歲 提問于2020-10-24 20:10

病情描述:
什么是深度睡眠
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
深度睡眠是睡眠的黃金睡眠時(shí)期,大概是在23點(diǎn)至第二天凌晨3點(diǎn)左右,這個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)得到了休息。如果休息的比較晚,那么深度睡眠的時(shí)間也就會(huì)變少,這樣整個(gè)人的精神狀態(tài)也就會(huì)變差,建議及早的改善作息,讓身體充分得到休息,對(duì)身體來說也是非常有好處的。
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