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18歲睡眠正常多少小時(shí)

患者:女,28歲

病情描述:
18歲睡眠正常多少小時(shí)
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
18歲左右正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該是8~9個(gè)小時(shí)左右,其正常的睡眠時(shí)間接近于成年人,如果睡得過多或者是睡得過少對(duì)于自身的健康都是非常不易的,睡眠時(shí)間過長(zhǎng),不僅不利于生長(zhǎng)發(fā)育,另外還有可能會(huì)使整個(gè)人的精神面貌受到影響;如果睡得過多,會(huì)擾亂原本正常的生物鐘,影響到記憶力以及身體發(fā)育。
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