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治療失眠的小方法有哪些

患者:男,35歲 提問(wèn)于2020-10-30 21:04

病情描述:
治療失眠的小方法有哪些
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
多數(shù)狀況下來(lái)說(shuō),這改善失眠的方法有很多,像睡前泡腳、拉筋、看書、冥想、聽音樂(lè)之類的,都可以幫助大家紓解壓力,進(jìn)而達(dá)到助眠的效果,只是大家要注意,如果這失眠的問(wèn)題仍舊不見好轉(zhuǎn)的話,那就要及時(shí)查明原因,及時(shí)對(duì)癥治療了。
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