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怎樣改善內(nèi)分泌失調(diào)

患者：女，27歲 提問于2020-09-23 13:48

病情描述:
怎樣改善內(nèi)分泌失調(diào)
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
內(nèi)分泌失調(diào)的改善方法主要有以下幾點(diǎn)：第一、從飲食上進(jìn)行治療。健康飲食、清淡飲食。第二、從情緒入手。對(duì)任何事情不要焦躁，處理事情要用平常心。第三、要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。飯后半個(gè)小時(shí)，快步走半個(gè)小時(shí)。第四、生活要有規(guī)律。不熬夜，按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺，按時(shí)起床。要改善內(nèi)分泌失調(diào)就要保持良好的心態(tài)，飲食上要吃健康食物，有規(guī)律的作息時(shí)間，有健康的大環(huán)境。這樣才能夠保持內(nèi)分泌不失調(diào)，達(dá)到一個(gè)穩(wěn)態(tài)，從而達(dá)到青春常駐的目的。
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