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減肥時(shí)晚上吃什么好

患者:男,29歲 提問于2020-09-27 19:54

病情描述:
減肥時(shí)晚上吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
如果想要減肥,在晚上盡量少吃一些主食。可以吃一些蔬菜水果,比如黃瓜,西紅柿,蘋果。多吃一些粗纖維類的蔬菜,比如芹菜啊,韭菜。或者是熱量低的食物,比如冬瓜。這樣晚上睡覺前進(jìn)食的熱量就比較少,就不會(huì)再導(dǎo)致肥胖了,體重就會(huì)逐漸下降了。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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